Mangiare sano

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Consigli per mangiare sano

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04.10.2017

Vlog reset metabolico: 🤍 link alla playlist cosa mangio in un giorno: 🤍 Iswari Risveglio di Buddha Cacao Crudo - 360 gr: 🤍 Costruisciti la tua home gym! sandbag 🤍 fitball 🤍 pesetti 🤍 corda 🤍 step 🤍 stepper 🤍 sliders 🤍 timer gymboss 🤍 Blocchi yoga 🤍 Foam roller 🤍 tappetino 🤍 Mini-band 🤍 Loop resistance band 🤍 Kettlebell 🤍 Come organizzare gli allenamenti 🤍 Scarica una lezione di 1 ora e un quarto (75 minuti): 🤍 Se ti piace il nostro lavoro e vuoi allenarti con noi supportaci! 🤍corefxfitness.com Programmi di allenamento: 🤍 Guarda i prodotti myprotein qui 🤍 Raggiungici su Twitter , Facebook e sul nostro sito: 🤍 🤍 🤍 Mantieniti in forma con noi!!! Trova la tua forma e mantienila!!! I nostri sono Workout da eseguire ovunque, finalizzati per un allenamento completo dei muscoli di tutto il corpo. Allenati con noi e ti accorgerai che non sono riesci a perdere peso e dimagrire velocemente, ma ti diverti facendo cardio e / o tonificazione per un corpo super sexy!! Fai gli esercizi con Ross o balla per tonificare il tuo corpo! *IMPORTANTE!!!!* Gli esercizi mostrati in questo canale e nei video, sono da intendersi da effettuare sotto benestare medico, sia di stato di salute per il fisico e alimentazione. *consulta sempre un medico per qualsiasi informazione prima di procedere.* CoreFx non si assume la responsabilità di danni a persone per l'errata esecuzione o se non si è in possibilità per l'esecuzione degli esercizi nei video.

Piatto Sano: come costruire un pasto equilibrato per star bene

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04.11.2017

🤍 🤍 Sappiamo tutti quanto sia importante mangiare in modo sano per restare in salute, per non prendere peso, per fare prevenzione di malattie cardiovascolari ed oncologiche, ma cosa vuol dire mangiare in modo sano? Lo abbiamo chiesto al Dott. Loreto Nemi, Nutrizionista e Dietista, che ha messo a punto il Piatto Sano, un modello nutrizionale che aiuta a costruire un pasto equilibrato con le giuste proporzioni di frutta e verdura (circa il 50% di ciò che mangiamo nella giornata con almeno 3 porzioni di verdura fra cruda e cotta al giorno) carboidrati, proteine, senza contare il ruolo dell'acqua (importante consumarne almeno 1 litro, 1 litro e mezzo), dell'olio extravergine d'oliva che ha un forte valore antiossidante e combatte l'infiammazione cellulare, e delle spezie che aiutano a dare sapore e a ridurre l'apporto di sale. Con questo modello possiamo riuscire a mangiare bene anche quando siamo fuori casa, introducendo tutti gli alimenti con il giusto apporto nutrizionale, non rinunciando al gusto e prendendoci cura della nostra salute.

Franco Berrino: Mangiare Sano, Quello che NON Ti Hanno Mai Detto

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11.03.2020

Per guardare l'episodio completo con il Dr. Franco Berrino: "Mangiare Sano, Quello che NON Ti Hanno Mai Detto" e unirti alla prima scuola di Crescita Personale d'🇮🇹 👉 🤍 * Il protagonista del nuovissimo episodio de La Svolta School è un esperto di FAMA MONDIALE… Ti presento il Dr. Franco Berrino: medico ed epidemiologo, conosciuto in Italia e in tutto il mondo soprattutto per la sua ricerca sulla prevenzione e cura dei tumori. Con la sua guida scoprirai: 👉 Le verità “alimentari” che non ti hanno mai detto e le basi scientifiche di una corretta alimentazione in un mondo dominato da cibo raffinato e cibo spazzatura (alcune mi erano totalmente sconosciute!); 😱 👉 I falsi miti sul cibo diffusi dalle lobby dell’industria alimentare: quali sono e come puoi difenderti? 👉 Come raggiungere in modo duraturo il tuo pieno equilibrio psicofisico, aumentare la tua energia vitale e prevenire le patologie “dell’occidente” in modo naturale; 👉 Perché e come è importante nutrire il corpo, ma anche la mente (e come trasformare la cucina in un santuario di MEDITAZIONE); 🙏 👉 Raggiungere una forma fisica perfetta in modo integrato e definitivo: è possibile? 👉 Come impostare un percorso nutrizionale sano e completo da soli (senza annegare nel mare 🌊 di informazioni confuse e contraddittorie che arrivano da ogni dove); 👉 Le strategie più efficaci per depurare e disintossicare il corpo, aumentando le difese immunitarie naturali; 👉 Idee e ricette per colazione, pranzo e cena; 😋 ...e moltissimo altro! L'episodio completo con il Dr. Franco Berrino: "Mangiare Sano, Quello che NON Ti Hanno Mai Detto " ti aspetta all'interno della Svolta School, la prima (e più innovativa 😉) scuola di Crescita d'Italia 👉 🤍 #francoberrino #alimentazionesana #mangiarebene * ❤️Iscriviti al Canale per Ricevere la Tua Dose di Ispirazione Quotidiana: 🤍 ⭐️CONNETTIAMOCI!⭐️ ❤️OMNAMA BLOG : 🤍 ❤️CECILIA SARDEO BLOG: 🤍 ❤️OMNAMA FACEBOOK: 🤍 ❤️OMNAMA INSTAGRAM: 🤍 🙌 Scopri La Svolta School La Scuola Di Crescita Personale Più Importante d'Italia: 🤍

7 CONSIGLI PER MANGIARE SANO

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13.04.2022

Inizia a preparare da oggi ricette sane, nutrienti e gustose: 🤍 Scopri prodotti sani e molto altro dalla mia vetrina Amazon: 🤍 Impara a pianificare la tua settimana alimentare con me: 🤍 Seguimi per essere sempre aggiornata con nuovi video: 🤍 Tra i tanti propositi che ci si pone spesso all’inizio dell’anno o a inizio primavera o a settembre, dopo un’estate di bagordi, c’è sempre quello di iniziare un’alimentazione sana e corretta, a mangiare sano. È infatti un obiettivo importante da raggiungere quello di avere quotidianamente una dieta sana. E non sto parlando solo di alimentazione sana per dimagrire, ma per la salute, il benessere generale di una persona. Tuttavia spesso e volentieri ciò che manca è proprio una corretta educazione alimentare alla base. Proprio per questo oggi voglio mostrarti 7 consigli per mangiare sano. Se anche a te piacerebbe quindi iniziare ad adottare un’alimentazione sana, una dieta bilanciata e quindi conoscere un po’ di più riguardo a una corretta educazione alimentare, non puoi perderti il video di oggi: 7 consigli per mangiare sano. Buona visione... Altri video? Guarda qui sotto: DIETA PER DIMAGRIRE VELOCEMENTE? 🤍 PERDERE PESO VELOCEMENTE? 🤍 FAME NERVOSA? 8 RIMEDI PER COMBATTERLA 🤍 COLESTEROLO: BUONO O CATTIVO? 🤍 COLESTEROLO ALTO: COSA MANGIARE? 🤍 RESIDUO FISSO DELL' ACQUA: ALTO O BASSO? 🤍 ZUCCHERO, FRUTTOSIO, STEVIA, MIELE: COSA SCEGLIERE? 🤍 ALIMENTI BRUCIA GRASSI: COSA MANGIARE ? 🤍 DIETA MEDITERRANEA: COSA MANGIARE? 🤍 COLAZIONE SANA: TORTINO COTTO AL MICROONDE 🤍 COLAZIONE SANA: PORRIDGE D'AVENA FREDDO 🤍 COLAZIONE SANA: IL PANCAKE" 🤍 DOLCI SENZA ZUCCHERO: CHEESECAKE LIGHT 🤍 BANANA BREAD AL CIOCCOLATO 🤍 COSA MANGIO IN UN GIORNO? 🤍 CHI E' LA DIETISTA ANNA PIROVANO? Mi chiamo Anna Pirovano e sono una dietista specializzata in Alimentazione e Nutrizione Umana. Amo cucinare, dilettarmi in ricette sane, ricette light e gustose, praticare sport e muovermi all’aria aperta. Il cibo, come già aveva intuito Ippocrate quasi 2500 anni fa, deve essere la nostra medicina: utilizzato nel modo corretto è un prezioso alleato per la salute. Dobbiamo sfruttare il potere degli alimenti per star bene e in forma. Per questo è importante non solo QUANTO mangiamo ma COSA mangiamo! Alimentazione sana non è assolutamente sinonimo di sacrificio e privazione, anzi…non dobbiamo mai rinunciare al gusto! Il termine dieta, infatti, deriva dal greco Diaita e significa appunto corretto stile di vita, non regime alimentare punitivo! Ma qual è una alimentazione corretta? Niente di più semplice che la classica e famosissima dieta mediterranea, basata sul consumo di cereali integrali, legumi, carne bianca, pesce e grassi buoni come l’olio extravergine di oliva. Quindi mai demonizzare grassi o carboidrati se vogliamo stare bene e in forma! Mai eliminare importanti nutrienti dalla nostra abituale dieta, anche se vogliamo perdere peso! E il segreto per non annoiarsi e migliorare in modo definitivo la propria alimentazione è imparare a cucinare ricette light e gustose per rendere il cammino attraverso l’alimentazione sana il più semplice e gradito possibile. Quindi non bisogna pensare che la corretta alimentazione sia triste e senza sapore! Sono inoltre convinta che mangiare sano e esercizio fisico vadano a braccetto: uno non può prescindere dall’altro per poter stare bene! Attraverso questa combinazione è possibile raggiungere un benessere totale, sia fisico che psichico. Ricorda: la cosa importante per la tua salute non è dimagrire velocemente! Fondamentale invece è imparare a mangiare sano e correttamente, adottando un corretto stile di vita e godendo dei benefici della nostra dieta mediterranea. In questo canale troverai oltre a chicche di corretta alimentazione, anche ricette facili e veloci, partendo da tante idee di colazione sana, così come di primi piatti e secondi piatti. E per dimostrarti che mangiare sano non significa mangiare triste, all’interno del canale troverai anche ricette veloci oltre che ricette facili, per la preparazione di dolci light (tutti dolci senza zucchero!). Cosa aspetti? Iscriviti subito!

Il mio medico - Mangiare sano per vivere a lungo

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25.01.2016

Il dottor Filippo Ongaro, medico nutrizionista e lo chef Stefano Polato ci svelano il giusto equilibrio di ingredienti per un corretto menù della salute. Dalla puntata de Il mio medico del 25 gennaio 2016 condotta da Monica Di Loreto.

Come CONVINCERE chiunque a mangiare SANO / 8 FACILI MODI

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16.09.2022

🧠 Vuoi parlare del tuo problema con il dott. Gianluca Italiano? ▶︎ 🤍almaphysio.com/contattaci Compra il tè Matcha on-line: 🤍?sca_ref=1006972.j1L2MpgUOy Inserisci il codice: ALMAPHYSIO15 per avere uno sconto 😊 Compra i prodotti al CBD per l'insonnia, l'ansia e il dolore cronico: 🤍 inserisci il codice sconto ALMA20 per avere il 20% di sconto Vuoi mangiare dei Cibi Antinfiammatori? 🌺 fiori di Ibisco: 🤍 🍀 cumino: 🤍 ☕️ caffè: 🤍 🪵 cannella: 🤍 🥦 broccoli: 🤍 🧂 pepe nero: 🤍 🫐 mirtilli: 🤍 🌱 fagioli: 🤍 🥑 avocado: 🤍 🍏 aceto di mele: 🤍 capitoli 00:00 introduzione 00:32 mangi ciò che vedi 01:52 la dieta la fa chi fa la spesa 02:32 ingredienti facili da aggiungere 03:19 tieni i semi a portata di mano 04:00 verdure tagliuzzate in acqua 04:47 spinaci cotti o crudi? 05:30 snack veloci 06:02 pianifica i pasti N.B.: i link sopra indicati mi permettono di ricevere un piccolo compenso da Amazon su ogni tuo acquisto. Per cui considerali come un modo per aiutarci a crescere, senza sforzo o spesa alcuna. ▶︎ Scarica le nostre brochure gratuite su ansia, dolore, mal di schiena, reflusso gastrico, diastasi dei retti addominali, riabilitazione legamento crociato: 🤍 Fammi sapere cosa pensi di questo video con un commento qui sotto! 👍 Ti è piaciuto il video? lasciaci una recensione ▶︎ g.page/almaphysio/review 🔔 Iscriviti e attiva la campanella ► youtube.com/c/AlmaPhysio 👨‍🔬 Come curiamo i nostri pazienti? ► 🤍 🔗 Scopri chi siamo sul sito ► 🤍 🔥Respirare nel modo giusto: 🤍 🔥 Vene varicose: esercizi: 🤍 🔥 Testosterone: 🤍 🔥Pancia gonfia: 🤍 🔥 6 alimenti antiinfiammatori: 🤍 🔥 Dormire_ 🤍 🔥 Come fermare l'invecchiamento: 🤍 🔥 5 esercizi per cambiare la postura: 🤍 🔥 braccia a tendina: curala in 3 minuti al giorno: 🤍 🔥 Come scrocchiare la schiena da soli: 🤍 🔥 Come bruciare il grasso addominale: 🤍 🔥 Come sbloccare il collo con 1 sola manovra: 🤍 🔥 Dormire: 3 posizioni da evitare: 🤍 🔥 Allenati cosi 3 minuti sarà come 45 minut: 🤍 🔥Acufene: 🤍 🔥 Ginnastica per nonni: 🤍 🔥 Postura corretta in 1 sola manovra: 🤍 🔥 Digiuno intermittente: 🤍 🔥 Ernia L4-L5 L5-S1 esercizi: 🤍 🔥 Cura la gobba in 3 minuti al giorno: 🤍 🔥 4 colpevoli che ti rubano l'energia: 🤍 🔥 Discopatia lombare: 🤍 🔥Migliora la vista: esercizi: 🤍 🔥 Serotonina: come produrla: 🤍 🔥 Ginnastica per nonni eserczi per le gambe: 🤍 Si prega di notare il seguente disclaimer medico: guardando questo video comprendi che questo video è solo a scopo didattico. Non è destinato a sostituire la consulenza medica professionale e non deve essere considerato come un consiglio sulla salute o personale. Ottieni sempre indicazioni dal tuo medico per qualsiasi domanda tu possa avere sulla tua salute o condizione medica. Comprendi e accetti inoltre che i termini della nostra Informativa sulla privacy e Termini di servizio si applicano alla tua interazione con noi.

I 10 alimenti più sani del mondo (PER TUTTE LE ETA' !!!!)

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27.11.2020

🍀 cumino: 🤍 ☕️ caffè: 🤍 🪵 cannella: 🤍 🥦 broccoli: 🤍 🧂 pepe nero: 🤍 🫐 mirtilli: 🤍 🌱 fagioli: 🤍 🥑 avocado: 🤍 🍏 aceto di mele: 🤍 🍈 Mandorle: 🤍 Capitoli: 00:00 introduzione 00:53 benefici del cumino (10°) 02:39 benefici del caffè (9°) 05:40 benefici della cannella (8°) 07:37 benefici dei broccoli (7°) 10:45 benefici del pepe nero (6°) 12:42 benefici dei mirtilli e frutta rossa (5°) 14:46 benefici dei fagioli legumi ceci (4°) 16:20 benefici dell'avocado (3°) 20:40 benefici dell'aceto di mele (2°) 24:05 benefici delle mandorle e frutta secca (1°) 27:33 informazioni generali ▶︎ Scarica le nostre brochure gratuite su ansia, dolore, mal di schiena, reflusso gastrico, diastasi dei retti addominali, riabilitazione legamento crociato: 🤍 Fammi sapere cosa pensi di questo video con un commento qui sotto! 👍 Ti è piaciuto il video? lasciaci una recensione ▶︎ g.page/almaphysio/review 🧠 Vuoi parlare del tuo problema con il Dott. Italiano o con il Dott. Disanza? ▶︎ 🤍almaphysio.com/contattaci 🧘‍♀️ Vuoi conoscere Annalisa? ▶︎ Annieyogaflow🤍gmail.com 🔔 Iscriviti e attiva la campanella ► youtube.com/c/AlmaPhysio 👨‍🔬 Come curiamo i nostri pazienti? ► 🤍 🔗 Scopri chi siamo sul sito ► 🤍 🔥Respirare nel modo giusto: 🤍 🔥 Vene varicose: esercizi: 🤍 🔥 Testosterone: 🤍 🔥Pancia gonfia: 🤍 🔥 6 alimenti antiinfiammatori: 🤍 🔥 Dormire_ 🤍 🔥 Come fermare l'invecchiamento: 🤍 🔥 5 esercizi per cambiare la postura: 🤍 🔥 braccia a tendina: curala in 3 minuti al giorno: 🤍 🔥 Come scrocchiare la schiena da soli: 🤍 🔥 Come bruciare il grasso addominale: 🤍 🔥 Come sbloccare il collo con 1 sola manovra: 🤍 🔥 Dormire: 3 posizioni da evitare: 🤍 🔥 Allenati cosi 3 minuti sarà come 45 minut: 🤍 🔥Acufene: 🤍 🔥 Ginnastica per nonni: 🤍 🔥 Postura corretta in 1 sola manovra: 🤍 🔥 Digiuno intermittente: 🤍 🔥 Ernia L4-L5 L5-S1 esercizi: 🤍 🔥 Cura la gobba in 3 minuti al giorno: 🤍 🔥 4 colpevoli che ti rubano l'energia: 🤍 🔥 Discopatia lombare: 🤍 🔥Migliora la vista: esercizi: 🤍 🔥 Serotonina: come produrla: 🤍 🔥 Ginnastica per nonni eserczi per le gambe: 🤍

I 30 motivi per cui devi mangiare sano (alcuni di questi ancora poco conosciuti)

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05.11.2020

In questo video il dott. Andrea Delemont svela quali sono 30 motivi, tutti sostenuti da studi scientifici, per cui è fondamentale mangiare sano. 30 sembrano tanti, ma non sono neanche tutti! Nella parte finale chiarisce però che fare una dieta spesso non è la soluzione: per ottenere tutti questi straordinari benefici ci vuole qualcosa di molto diverso. Candidati per una consulenza gratuita online qui: 🤍 Iscriviti al gruppo Facebook "In Forma Senza Dieta": 🤍

Mangiare sano non ti permettere di stare sul divano tutto il giorno! | Filippo Ongaro

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06.02.2019

Mangiare sano non ti permette di stare sul divano tutto il giorno! 👇 ❌ Sì perché molti credono che basti mangiare bene per evitare di fare attività fisica. 🔆 Nei miei corsi e nei miei articoli non a caso parlo dei 4 Fondamenti della Salute: per vivere una vita a pieno bisogna infatti badare alla nutrizione, ricorrere - quando necessario - all’integrazione alimentare, allenarsi in modo costante e curare il lavoro interiore. 📌 Hai bisogno di qualche consiglio per associare a una dieta sana un programma di attività fisica adeguato alle tue abitudini e ai tuoi desideri? 📝Dai un occhio a questo articolo e iscriviti alla newsletter! 👉 🤍 🏃🏻‍♀️ E tu quante volte alla settimana fai attività fisica? 🗣 Condividilo con noi e parliamone insieme! 👉 Per assicurarti un posto a Soul Warriors, l'evento che ogni anno coinvolge migliaia di persone che vogliono trovare la parte migliore di sè, effettua qui la preiscrizione: 🤍 👊 RIMANI AGGIORNATO: Se vuoi ricevere contenuti personalizzati per aggiungere valore alla tua vita, allora iscriviti subito a questo link 👉 : 🤍 🔴 SEGUIMI SUI SOCIAL ▶️ FACEBOOK: 🤍 ▶️ INSTAGRAM: 🤍 ▶️ ISCRIVITI AL CANALE YOUTUBE: 🤍 Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. 👉 🤍

COME MANGIARE SANO - Strategia Alimentare di base (Conferenza Bi-Wellness - 29 GENNAIO 2019)

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22.03.2019

Come seguire una #strategia #alimentare corretta e #mangiare in modo #sano, per stare bene, anche quando si è spesso fuori casa o in viaggio per lavoro. Queste è la registrazione del primo incontro con i dipendenti di una azienda "illuminata", con la quale faccio un percorso legato alla cultura in ambito alimentare, all'interno del percorso Bi Wellness. Abbiamo discusso di come creare menu settimanali equilibrati, cosa acquistare al supermercato per avere un'alimentazione sana e trovare il proprio indice di equilibrio anche nella vita frenetica di tutti i giorni. Segui il mio canale, 2 video a settimana su #Nutrizione e Benessere: ► 🤍 Il mio sito ufficiale ► 🤍 Seguimi sulla Mia Pagina Facebook ► 🤍 Seguimi su Instagram ► 🤍 Leggi "L'Indice di Equilibrio": ► 🤍 Grazie a Bucci Industries per la registrazione della conferenza.

Le regole per mangiare sano

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14.04.2016

Le regole per mangiare sano Dite addio alle macedonie a base di fragole. Non solo cosa, ma anche come. Le fragole, ad esempio, sono il primo frutto della primavera, fanno bene, ma occorre mangiarle solo intere 🤍 Funweek, news spensierate per vite complicate! Ogni giorno notizie ed interviste sul mondo dello spettacolo e del gossip. Molto di più, videonews su musica, tv. cinema, star&vip ed uno speciale eventi dedicato alla città di Roma. Segui la nostra pagina Google+ 🤍 Pagina Facebook Gossip Funweek 🤍 Profilo Twitter.com 🤍

Cosa compro per mangiare sano e risparmiare

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31.01.2022

Condivido la mia spesa settimanale, le ricette veloci che preparerò e quanto ho speso. Video Risparmio: 🤍 Corso YouTube da 0 a 100.000: 🤍 Le iscrizioni aprono il 01.02 per una SOLA settimana. • Iscriviti alla newsletter domenicale (trovi il modulo nella HOME del blog): 🤍 • Il mio e-book Morning Routine: 🤍 • Corso gratuito Crea il tuo blog: 🤍 • Prodotti preferiti: 🤍 Contatti: Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 Blog: 🤍 E-mail: info🤍spaziogrigio.com Strumenti Videomaking: 🤍 #spaziogrigio #spesa #risparmiare

Claudio, ricercatore AIRC: “Mangiare sano per togliere energie al cancro”

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26.01.2023

Da bambino era affascinato dai grandi personaggi della ricerca biomedica come Renato Dulbecco e Rita Levi Montalcini: voleva diventare uno di loro. Claudio nasce e studia a Napoli, per poi intraprendere la sua carriera all’IFOM e all’Istituto Nazionale dei Tumori di Milano e dedicarsi completamente allo studio del cancro. “Un fattore personale ha influenzato questa scelta – rivela Claudio – Avevo 13 anni, la mia nonna materna in quel periodo si ammalò di cancro e visse pochi mesi”. Il cancro è una malattia che nasce nel nostro organismo spesso in maniera silenziosa e ne sfrutta le risorse, nutrendosi e moltiplicandosi senza freni. “La cellula tumorale per sua natura cresce, si replica, metastatizza in maniera incontrollata e per fare questo ha bisogno di tante energie – spiega Claudio”. Le energie arrivano soprattutto da ciò che introduciamo nel nostro corpo; quindi l’alimentazione svolge un ruolo importante nel rischio di sviluppare un cancro. Gli esperti concordano all’unanimità: per prevenirlo è necessario mangiare in maniera equilibrata, privilegiando frutta, verdura e cereali integrali. Ma l’alimentazione non basta; occorre evitare il fumo, ridurre al minimo l’assunzione di alcol, ridurre o evitare i cibi ad alta densità calorica e prevenire l’obesità. “L’arancia che ho in mano – commenta Claudio – è il simbolo della sana alimentazione: è un frutto che contiene poche calorie e tante vitamine”. È l’arancia con cui AIRC sensibilizza i cittadini sull’importanza di adottare sane abitudini di vita, che potrebbero ridurre drasticamente il numero di diagnosi di cancro. Il lavoro di Claudio è possibile grazie ad AIRC: “il ruolo della Fondazione è fondamentale – afferma – perché sostiene sia la nostra ricerca pre-clinica che clinica: le due anime della ricerca sul cancro che consentono di convertire i risultati di laboratorio in soluzioni efficaci per i pazienti. La ricerca oncologica in Italia sta producendo dei risultati eccezionali; se il tasso di progresso scientifico continuerà a essere tale – rivela Claudio – io credo che non sia azzardato pensare che tra 15 20 anni la maggior parte dei tumori umani sarà guaribile. Dobbiamo continuare a donare ad AIRC!”

MANGIARE SANO PUO' PEGGIORARE LA TUA SALUTE ECCO COME (CON TEST PER SAPERLO)

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26.03.2021

Ti chiedi sempre come fare a mangiare sano a colazione, pranzo, cena, fuori con gli amici? Forse potrebbe non essere la soluzione adeguata al tuo problema. In questo video infatti ti mostro come fare a distinguere un semplice interesse verso l'alimentazione, da una vera e propria ossessione e malattia: l'ortoressia. ✿ Come SBLOCCARE il PESO con un APPROCCIO GENTILE? Scoprilo nel mio Webinar ed EBOOK GRATUITI! Richiedilo ora premendo sul link qui a fianco: 🤍 DOMANDE TEST DI AUTOVALUTAZIONE 1) Passi 3 o più ore al giorno a pensare al cibo? 2) Pianifichi in anticipo i tuoi pasti? 3) Il valore nutrizionale del tuo pasto è più importante del piacere che provi nel mangiarlo? 4) La qualità della tua vita è diminuita in concomitanza con l'aumento della qualità della tua dieta? 5) Ultimamente sei diventata più rigorosa con te stessa? 6) La tua autostima aumenta quando mangi sano? 7) Hai rinunciato al cibo che ti piaceva per mangiare ciò che pensi sia più sano? 8) La tua dieta ti rende difficile mangiare fuori, portandoti all'isolamento dagli amici e dalla famiglia? 9) Ti senti in colpa quando ti allontani dalla tua dieta? 10) Ti senti in pace con te stessa e in totale controllo quando mangi sano? Fammi sapere le tue risposte a queste domande in un commento qui sotto!

ALIMENTAZIONE CORRETTA, 5 REGOLE PER MANGIARE SANO

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19.02.2017

Come seguire un'alimentazione corretta? Come mangiare sano? Che rischi ci sono a non curare l'alimentazione? Scoprilo con il Laboratorio D'Errico →Seguici su Facebook 👉►🤍 ► 🤍 →Scopri di più ► 🤍 →Seguici su Google plus ►🤍

TRUCCHI PER PERDERE PESO!🔥HOME_MY

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28.03.2021

Ecco come sono dimagrita, adottando tutti questi "trucchetti" ho perso peso...e non l'ho più ripreso!🔥🔥Buona dieta & alimentazione sana! Grazie per aver guardato il video⭐ Iscriviti al canale 👆✨ Se ti è piaciuto il video lascia un like👍💚 HOME_MY e-mail ✉ home.my.ep🤍gmail.com INSTAGRAM 💚 🤍 Music: 🤍 ftock - Motion Graphics Production from Pixabay

MENU SETTIMANALE - Alimentazione sana ed organizzazione

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10.07.2019

Come organizzo i miei pasti settimanali, come mantengo la mia alimentazione sana con un menu settimanale sempre diverso a prova di noia ☺️. In questo video vi racconterò cosa mangio durante una settimana e come riesco a prepare in anticipo diversi ingredienti che poi utilizzerò durante la settimana minimizzando il tempo in cucina. Un Meal Prep colorato e sano che vi invito a provare e sperimentare....Pensato appositamente per chi lavora o ha poco tempo da dedicare alla preparazione dei pasti! Mangiare in modo sano è importante e assolutamente fattibile senza rinunciare a piatti deliziosi, sani e nutrienti. Non mi resta che augurarvi Buon Appetito! RESTIAMO IN CONTATTO: Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 Blog: 🤍 La mia ciotola in legno: 🤍 La mia centrifuga: 🤍 ATTREZZATURA CHE UTILIZZO PER I MIEI VIDEO: Macchina fotografica: 🤍 Obiettivo Canon 50 mm: 🤍 Microfono: 🤍 Treppiedi: 🤍 Jobi Gorillapod: 🤍 _ DISCLAIMER Alcuni dei link che vedi qui sopra sono parte di un programma di affiliazione in cui io guadagno una piccola commissione se decidi di cliccare sul link ed acquistare un prodotto, ma tu non pagherai alcun extra. Non sei obbligato ovviamente a farlo ma facendolo, contribuiresti ad aiutarmi a produrre questi video nella speranza che siano di valore per te. #ricette #vegan #dieta

18 Miti sul Cibo: Perché è Sbagliato Mangiare Sano

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17.04.2019

Quando tutti parlano di perdere peso, ti viene voglia di mangiare cibo sano. Ma cosa significa? La maggior parte delle persone che sente il termine "mangiare sano", pensa che significhi: niente glutine, niente carboidrati e forse niente cibo dopo le 18:00. Ma lascia che ti sveli un piccolo segreto: tutto questo non è altro che un mito! Ed è ora di distruggerne alcuni ... Segnalibri: Cibo biologico è sano 0:26 Devi mangiare una certa quantità di frutta al giorno 0:52 Se mangi i dolci, mangi in modo malsano 1:29 Lo zucchero provoca obesità 1:57 Il sale è il nemico 2:24 I bianchi d'uovo sono più sani dei tuorli 2:57 Dovresti sostituire il burro con la margarina 3:31 Tutti i carboidrati fanno male 4:09 Puoi essere sano solo se mangi super alimenti 4:38 Gli spuntini migliorano il tuo metabolismo 5:08 Skinny coffee” è più sano di quello normale 5:34 La soda dietetica è migliore di quella normale 6:00 Il cavolo riccio è la verdura più salutare che puoi trovare 6:45 Dovresti cucinare con olio di cocco 7:22 Il cibo sano dovrebbe essere bello esteticamente 8:05 Il glutine è la cosa peggiore di sempre 8:41 Mangiare dopo le 18:00 fa ingrassare 9:09 Hai bisogno di disintossicarti regolarmente 9:44 Musica di Epidemic Sound 🤍 SOMMARIO: - Il cioccolato, i biscotti, le patatine fritte e altre cose biologiche che ami, sono comunque pieni di zucchero e grasso che vuoi evitare nelle loro versioni non biologiche. - La cosa principale a cui devi prestare attenzione è il bilancio energetico del cibo. Ad esempio, un normale avocado su pane tostato integrale, contiene più calorie di 30 grammi di Nutella su pane tostato bianco. - Lo zucchero, ovviamente, non dovrebbe essere nel tuo menù se vuoi mangiare sano. Tuttavia, non è responsabile per tutti i problemi del mondo, e neanche dell'obesità! - Il miglior tipo di sale per la salute sia il sale rosa himalayano. Fornisce al sistema 84 minerali importanti e, quindi, ha un effetto positivo sul sistema. - I tuorli sono altamente nutrienti e ti fanno sentire sazio per periodi di tempo più lunghi. Quindi elimina tutti gli snack con calorie vuote, e prendi l'abitudine di mangiare un uovo intero al giorno! - Prima di acquistare "cibo per il tuo benessere", che trovi dappertutto su Internet, assicurati che sia davvero nutriente e salutare per il tuo corpo. - La soda dietetica all’origine contiene e meno calorie, ma non dimenticare che è piena di dolcificanti artificiali. Questa roba rende il sistema dipendente dallo zucchero come nient’altro e il tuo fisico non ne beneficerà. - Quando decidi di cucinare un pasto usando l'olio di cocco o aggiungerlo nella tua insalata, dai una spinta in più al colesterolo "cattivo", portando squilibrio nel tuo sistema. Invece, usa l'olio extravergine d'oliva! - Evitare il glutine può renderti più sano solo se soffri di celiachia o di intolleranza al glutine. In ogni altro caso, non ti succederà nulla! - Tutte queste sciocchezze sul non mangiare dopo le 18:00 è un altro mito popolare di cui molte persone sono ancora convinte. - Il nostro corpo è un sistema veramente magico che funziona come un orologio ben progettato e si prende cura di esso. Fa già un duro lavoro. Il tuo lavoro è semplice: ama il tuo corpo e nutrilo! Iscriviti a "Il Lato Positivo": 🤍 Iscriviti a 5 MINUTI CREATIVI: 🤍 Iscriviti a ENIGMI DI 7 SECONDI 🤍

I consigli per mangiare sano in estate

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17.07.2014

Luca Piretta, il nutrizionista di Melarossa, ti dà le dritte giuste per mangiare in modo equilibrato anche in estate in una nuova puntata della rubrica "6o secondi con il nutrizionista". Guarda il video e scopri i suoi consigli per adattare la tua alimentazione alle alte temperature e ai nuovi ritmi di vita che avrai in vacanza, sia che tu continui a seguire la tua dieta, sia che tu ti conceda una pausa senza però rinunciare al piacere di mangiare sano. Seguici su 🤍

Come iniziare a mangiare sano : la mia esperienza + consigli 💗

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26.10.2022

Ciao a tutti :) Spesso mi viene posta la domanda : “ma come hai iniziato a mangiare così sano?” Oppure “come fai ad essere così costante e motivata?” Per questo ho deciso di raccontare la mia storia. Spero che questo video vi possa essere d’ispirazione. Ricordate che il percorso é lungo e le sane abitudini si creano lentamente e con costanza. Imparate ad ascoltarvi, imparate a capire cosa vuole il vostro corpo. Dedicatevi tempo e amore. - Seguitemi sui miei canali social per allenamenti gratuiti e idee ricette healthy : Instagram : 🤍 Tiktok : 🤍 🤍 Codice sconto : NM_MARTA10

COME ORGANIZZARE I PASTI DELLA SETTIMANA | La tecnica per MANGIARE SANO per chi non ha tempo

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16.02.2020

Mangiare sano non è difficile neanche per chi non ha tempo... basta saper organizzare i pasti della settimana! Oggi infatti parliamo di BATCH COOKING, la tecnica che ci ha fatto risparmiare un sacco di tempo in cucina con preparazioni dalla colazione alla cena Qui sotto potrai trovare tutti i link utili: LA RICETTA PER ISCRITTO DEI BURGER: 🤍 VANIGLIA IN POLVERE: 🤍 Scopri di più sul nostro libro "Mangia come un Elefante": 🤍 Visita il nostro sito 🤍 ACCEDI nel gruppo Facebook privato dove troverai contenuti extra, dirette esclusive e potrai avere l'aiuto degli altri elefantini iscritti alla community. CLICCA QUI in questo link 🤍 e sarai dentro anche tu in meno di 60 secondi! STRUMENTI CHE UTILIZZIAMO IN CUCINA IL NOSTRO PADELLINO ANTIADERENTE: 🤍 LE ALTRE NOSTRE PADELLE ANTIADERENTI: 🤍 IL NOSTRO FRULLATORE MULTIFUNZIONE: 🤍 IL NOSTRO ROBOT DA CUCINA: 🤍 PENTOLINO PER CAPPUCCINO: 🤍 Link in affiliazione: acquistando questo oggetti, riceveremo da Amazon una piccola percentuale che ci permette di sostenere il nostro progetto Elefanteveg! STRUMENTI CHE UTILIZZIAMO PER FARE I VIDEO CAMERA: 🤍 OBIETTIVO GRANDANGOLO CON ZOOM: 🤍 SECONDO OBIETTIVO: 🤍 MICROFONO PER CAMERA: 🤍 MICROFONO LAVALIER : 🤍 MICROFONO PER VOCE: 🤍 Link in affiliazione: acquistando questo oggetti, riceveremo da Amazon una piccola percentuale che ci permette di sostenere il nostro progetto Elefanteveg! SEGUICI SU INSTAGRAM PER NON PERDERTI LE NOSTRE STORIES: 🤍 ALTRI VIDEO UTILI: ECCO PERCHÈ DOVRESTI SMETTERE DI MANGIARE LA CARNE NEL 2020: 🤍 COSA MANGIO IN UN GIORNO GENNAIO: 🤍 NUTELLA FATTA IN CASA, BURRO DI ARACHIDI E CREMA DI MANDORLE: 🤍 3 PIATTI SANI E VELOCI DA PORTARE A LAVORO E ALL'UNIVERSITÀ: 🤍 LE NOSTRE 5 COLAZIONI SANE: 🤍 BURGER VEGETALI: LA GUIDA DEFINITIVA: 🤍 PRIMO HOTEL VEGANO IN ITALIA: 🤍 RICETTE CON IL TOFU: 🤍 CAPRESE VEGANA SENZA GLUTINE: 🤍 ERIC PREPARA LA CROSTATA IN 10 MINUTI: 🤍 CARENZE E DIETA VEGANA? PARLIAMONE: 🤍 2 VERSIONI DI POLPETTE VEGETALI: 🤍 #comeorganizzareipastidellasettimana #mealprep #elefanteveg

Come iniziare a mangiare sano, 3 consigli che ti cambieranno la vita #nutrizione

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26.10.2022

Ciao a tutte/i, come va? Spero tutto bene :)! Nuovo video :). Lascia un commento per farmi sapere se il video ti e' piaciuto ;) INSTAGRAM: elysabetta133 (scrivetemi un messaggio su instagram dicendo che venite da you tube) EMAIL: ely133tube🤍gmail.com

Mangiare sano: 7 strategie scientifiche per buone abitudini alimentari

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03.07.2020

Essere fisicamente in forma fa bene al corpo, alla mente, e anche alla nostra autostima. La chiave risiede proprio nelle buone abitudini: creare delle abitudini alimentari sane attraverso comportamenti salutari da mantenere giorno dopo giorno è la vera sfida. Ecco 7 efficaci strategie scientifiche per mangiare sano fornite da Bryan Wansink, professore della Cornell University. LINK UTILI: - Nel mio libro "Fattore 1%" affronto il tema del cambiamento a piccoli passi, con un sistema innovativo per trasformare il comportamento in abitudine. Per acquistare il libro, clicca qui: 🤍 #abitudini #mangiare #sano - "Nel mio libro "Fattore 1%" dedico un intero capitolo, per precisione il capitolo numero 9 al potere dell’ambiente nel modellare quelle che sono le nostre decisioni, le nostre scelte quotidiane. Apportando delle piccole modifiche strutturali a quello che ci circonda può diventare in alcuni casi molto più semplice adottare delle nuove abitudini positive, oppure lasciarne cadere di negative. Nel video di oggi decido di declinare questi concetti un tema comune a tutti quanti noi: mangiare sano. Tieni presente che io ti do delle linee guida in generale e poi in base al tuo caso un po' le sperimenti. Il ricercatore padre delle molte idee che ti racconterò è Bryan Wansink, professore della Cornell University. 1) Utilizza dei piatti più piccoli. Piatti più grandi significa porzioni più abbondanti e porzioni più grandi significa che mangerai di più. Secondo uno studio condotto da Wansink si è visto come se servi del cibo in piatti da 10 pollici o da 12 pollici consumerai il 22% di cibo in meno nel corso dell’anno. Oh, 22%, mica noccioline! 2) Rendi l’acqua più facilmente accessibile. Metti caso che tu sei al PC, seduto sulla tua scrivania, e ti viene sete. Però sai cosa c’è? Che ti viene in mente che l’acqua è in frigorifero e allora pensi allo sbattimento di doverti alzare, andare in cucina, tirare fuori la bottiglia, prendere il bicchiere... sai che cosa c’è? Bevo dopo. Se tu invece sei lì sulla scrivania con la tua bella bottiglia d’acqua lì, vedrai che allora ne berrai molta, molta di più d’acqua a fine giornata. 3) Usa i bicchieri alti e magri invece che bassi e grassi. Una ricerca ha proprio verificato che la nostra mente ha la tendenza a sovrastimare le linee verticali, nello specifico ci sembra che le bevande servite nei bicchieri alti sembrano più grandi ai nostri occhi di quanto invece non facciano le tazze basse, e poiché l’altezza fa sembrare le cose più grandi della larghezza dai bicchieri più alti si beve di meno, per la precisione circa il 20%. Quindi se si tratta di acqua e devi facilitare il bere l’acqua vai in una certa direzione, se si tratta di vino, coca cola o succhi di frutta vai in un’altra direzione ancora. 4) Metti i cibi sani in bella vista. Il punto è che quando tu sei affamato e di fretta è più facile prendere al volo la prima che vedi o quella più semplice da mangiare e ingurgitarla senza star lì a fare troppi ragionamenti. Allora, ad esempio, potresti mettere in bella vista una ciotola con della frutta, o con delle noci. 5) Cerca di mettere il più nascosto possibile altri tipi di pietanze, quali? Quelle meno sane. In che modo? Ce ne sono diversi, un modo può essere quello di avvolgerlo nella carta stagnola. Per due motivi: 1. “lontano dagli occhi, lontano dal cuore” e se tu consideri che l’atto del mangiare non è soltanto un fatto fisico ma anche emotivo, capisci perché lontano dal cuore ha un suo significato. 2. perché se un cibo lo devi anche scartare allora è richiesto un maggiore sforzo da parte tua. 6) Mangiare ma al contrario, e che cosa vuol dire? Prova a riprogettare la tua routine alimentare. Magari parti dalla frutta e dalla verdura, in modo che arrivi al primo che sei già un po’ sazio e grazie a questo fantastico espediente mangerai poi meno carboidrati. 7) La strategia dell’anello al supermercato. Quando vai a fare la spesa dovresti evitare di camminare lungo i corridoi, e invece dovresti soffermarti a fare soltanto il perimetro del supermercato. E questo perché? Perché di norma è proprio sul perimetro che viene messo il cibo sano, mentre invece lungo i corridoi trovi un po’ più delle porcherie, diciamo. Quindi visto che la dieta in fin dei conti la fai quando sei al supermercato, perché se non hai cioccolato in casa è scientificamente provato che non mangerai cioccolato in casa, acquistando allora soltanto sull’anello esterno avrai più possibilità di portarti in dispensa dei cibi sani. La vera sfida è quella di creare delle sane abitudini, quindi di riuscire a creare dei comportamenti salutari che poi giorno dopo giorno uno mantiene. La sfida della dieta, cioè, si vince sulla lunga corsa, a lungo termine. Anche per oggi è tutto, ci vediamo al prossimo video, ciao!"

#Shorts 1 | Franco Berrino "Mangiare Sano" con Cecilia Sardeo a LaSvoltaSchool

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30.12.2020

#Shorts #FrancoBerrino #Alimentazione #MangiareSano Franco Berrino "Mangiare Sano" con Cecilia Sardeo a LaSvoltaSchool Mangiare sano? Ne abbiamo parlato in questo #Shorts con un esperto di FAMA MONDIALE: il Dottor Franco Berrino! Il Dr Berrino è un Medico epidemiologo esperto di alimentazione, conosciuto in Italia e in tutto il mondo soprattutto per la sua ricerca sulla prevenzione e cura dei tumori. ⠀ Guarda la seconda parte del video in questo #Shorts 👉 🤍 ❤️Iscriviti al Canale per Ricevere la Tua Dose di Ispirazione Quotidiana: 🤍 ⭐️CONNETTIAMOCI!⭐️ ❤️OMNAMA BLOG : 🤍 ❤️CECILIA SARDEO BLOG: 🤍 ❤️OMNAMA FACEBOOK: 🤍 ❤️OMNAMA INSTAGRAM: 🤍 🙌 Scopri La Svolta School La Scuola Di Crescita Personale Più Importante 🤍

10 consigli x MANGIARE SANO🥗🥬🍝

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19.02.2022

🥗10 CONSIGLI per MANGIARE SANO🍝🥬 dalla nostra CHIARA MULLACE👩‍⚕️ 🤍cmullace_nutritionist LEGGI gli altri 6️⃣ CONSIGLI sul Blog: 🔥carminemenna.it/blog🔥 1️⃣Limita il consumo di cibi ricchi in zuccheri e grassi saturi, prodotti industriali confezionati e già cucinati, come merendine, biscotti e dolci in generale, bevande zuccherate, salse e burger vari, e prediligi prodotti freschi, di maggiore qualità, meno ricchi in zuccheri raffinati, grassi saturi e conservanti. 2️⃣FAI dai 3 ai 5 PASTI AL GIORNO EQUILIBRATI: impara a consumare pasti completi nei macronutrienti, ad evitare di spiluccare fuori dai pasti e a sfruttare gli spuntini, che ti aiuteranno ad evitare attacchi di fame improvvisi e ad arrivare più sazio\a ai pasti principali. La regola del piatto unico ti può aiutare: prevede che il pasto sia sempre completo con fonti di carboidrati, proteine, fibre e grassi buoni 3️⃣CONSUMA 5 PORZIONI DI FRUTTA E VERDURA AL GIORNO: cerca di non far mai mancare il consumo quotidiano di 2 porzioni di verdure (possibilmente sia cruda sia cotta) e 3 frutti freschi. Prediligi quelli di stagione e varia in colore e tipologia. In questo modo ti garantirai il giusto apporto in vitamine e sali minerali 4️⃣PREDILIGI CEREALI e PRODOTTI INTEGRALI rispetto a QUELLI RAFFINATI: la fibra alimentare contenuta in essi modula in maniera positiva la glicemia post-prandiale, regolarizza la funzione intestinale, migliora l’assorbimento di zuccheri e grassi ed aumenta il senso di sazietà. #mangiaresano #consiglialimentari #mangiaresanoebene #adieta #carboidrati #dietasana #mangiarepulito #nutrizionista #nutrizionistaroma #nutrizioneconsapevole #tenersiinforma #consigliutili #informa

Mangiare sano e restare in forma

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24.07.2020

Il nuovo opuscolo dell’USAV «Mangiare sano e restare in forma» è rivolto ad adulti in età avanzata che vogliono seguire un’alimentazione equilibrata.

UNA SETTIMANA DI CENE VELOCI » Mangiare sano per chi non ha tempo

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15.07.2019

Oggi vi presento un'alternativa ai classici "what I eat in a day", con queste 5 cene (dal lunedì al venerdì), veloci e tutte vegane, che hanno fatto parte della mia alimentazione durante questa settimana. RICETTA DEL FORMAGGIO DI TOFU: video: 🤍 ricetta per iscritto: 🤍 RICETTA DELL'HUMMUS: 🤍 IL BLOG DI CUCINA BOTANICA: 🤍 (tra poco arrivano tutte queste ricette) I MIEI CONTATTI » Instagram: 🤍 » Facebook: 🤍 » LinkedIn: 🤍 » E-mail: cucinabotanica🤍artisti.show-reel.it » Indirizzo: Cucina Botanica Show Reel Via Stresa, 6 20125 Milano CUCINA BOTANICA » Il blog: 🤍 » Le ricette di Cucina Botanica: 🤍 » Entra nella community + PDF gratuito: 🤍 STRUMENTI - CUCINA » Frullatore / Mixer: 🤍 » Altro mixer che adoro: 🤍 » Impastatrice:🤍 » Coltelli Zwilling: 🤍 » Essiccatore: 🤍 Link in affiliazione: se acquistate questi oggetti, Amazon mi ringrazia per la vendita regalandomi una piccola percentuale. STRUMENTI - VIDEOMAKING » Macchina fotografica Canon EOS 80d: 🤍 » Obiettivo Canon 50mm: 🤍 » Obiettivo Grandangolare 10-18mm: 🤍 » Macchina fotografica Sony a6000: 🤍 » Il mio microfono: 🤍 » Il mio NUOVO microfono: 🤍 + registratore: 🤍 » Treppiede: 🤍 » Joby gorillapod: 🤍 » Softbox: 🤍 Link in affiliazione: se acquistate questi oggetti, Amazon mi ringrazia per la vendita regalandomi una piccola percentuale. ALTRI VIDEO » Mangiare con 1€ 🤍 » 3 dolci senza zucchero 🤍 » 3 burger vegani 🤍 » Come accettare il proprio corpo 🤍 » Cena con ospiti vegani: menu da preparare in anticipo 🤍 » 5 frullati deliziosi, facili e veloci 🤍 » Minimalismo: come essere felici con poco 🤍 » 5 idee per colazioni sane e semplici 🤍 » 3 cookies vegani sani, buoni e facili 🤍 » Meal prep autunnale 🤍 » Home tour 🤍 » Cereali integrali 🤍 MUSICA 🤍epidemicsound.com 🤍 🤍

04 - Credi davvero di mangiare sano e naturale?

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10.04.2017

Visita il sito: 🤍 Oggi vorrei iniziare facendoti una domanda provocatoria. La domanda è questa: “credi davvero di mangiare sano e naturale?” Perché ti faccio questa domanda? Perché voglio illustrarti alcuni errori che sono commessi frequentemente nell’alimentazione anche da parte delle persone che pensano di mangiare in modo sano e naturale, magari perché vogliono dimagrire. Gli errori sono 5 ed è davvero importante che tu li conosca (e li eviti) per assicurarti di riuscire a mangiare in modo sano e naturale. Lascia un commento sotto a questo video! Ti ringrazio :-) Se non lo hai ancora fatto iscriviti a questo canale e clicca sulla campanella per ricevere le notifiche. Puoi anche iscriverti alla mia pagina FB ➡ 🤍 Ciao! Dr. Sonia Congia Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio del proprio medico.

3 TRUCCHI per MANGIARE SANO e per TORNARE IN FORMA

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23.04.2019

Clicca su ⬇"Mostra Altro" ⬇ Questi trucchetti sono utilissimi per tornare in forma, per dimagrire, mettere su peso o semplicemente per iniziare a mangiare un po' più sano. Prossime date dei gruppi igienisti: 🤍 FACEBOOK: 🤍 INSTAGRAM: 🤍 SPOTIFY: 🤍 CANALE TELEGRAM: 🤍 La mia attrezzatura: fotocamera principale Canon EOS M50: 🤍 Vlogcam Sony DSC-RX100M5: 🤍 Computer MacBook Pro 15: 🤍 Illuminazione: ring light Neewer Dimmerabile 18”: 🤍 Treppiedi Alluminio Portatile Neewer: 🤍 Microfono clip: 🤍 iPhone 6s: 🤍 (Link affiliati) Collaborazioni su canali di altre persone: La mia intervista sul canale di Salvo5.0: 🤍 Sintomi di DETOX: Sono pericolosi? Il Drago Parlante 🤍 5 CIBI VEGAN CHE NON TI ASPETTI con Connie Dentice 🤍 I video sul canale di Giulia Amaly: COSA MANGIO IN UN GIORNO VEGAN | con Gemma Cocca: 🤍 COME GESTIRE GLI SGARRI | con Amaly: 🤍 POLPETTE VEGANE DI FAGIOLI | con Amaly: 🤍 INDOVINA GLI INGREDIENTI | SFIDA con Amaly 🤍 Revolution fruit fest, la mia intervista sul canale di Luca Speranza: 🤍 COSA MANGIO IN UN GIORNO 🌱VEGAN🌱 Insieme a IL GOLOSO MANGIAR SANO | Con cena crudista-igienista: 🤍 Posso cambiare alimentazione se sto allattando? Con intervista a Gemma Cocca (IL DRAGO PARLANTE) 🤍

Diventare costanti nel mangiare sano: due strategie neurobiologiche

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27.11.2022

Sappiamo che uno dei problemi principali nelle diete è il non riuscire ad essere costanti. Quando però si parla di costanza si pensa sempre che o si sia predisposti ad essere costanti per natura oppure che diventarlo sia molto difficile, invece non è così! Candidati per una consulenza gratuita online qui: 🤍 Iscriviti al gruppo Facebook "In Forma Senza Dieta": 🤍 Andrea Delemont Medico Chirurgo Wellness Coach

Mangiare sano e praticare il digiuno per una vita più lunga, giovane e attiva - Debora Rasio

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27.09.2021

Il digiuno fa bene: ormai tutti lo sappiamo e anche la ricerca scientifica oggi lo conferma. È proprio la scienza, infatti, a dirci che il digiuno è un vero e proprio elisir di salute. I suoi benefici sono numerosi e documentati: abbassa colesterolo, glucosio e pressione sanguigna; normalizza il peso e riduce il grasso viscerale; accelera il metabolismo; aumenta la produzione dell'ormone della giovinezza. Il digiuno può, però, anche spaventare: molte persone sono abituate a mangiare indipendentemente dal senso di fame e temono che sia un'esperienza più grande di loro. Si ha paura di non riuscire a sopportare l'assenza di cibo. Alcuni potrebbero temere di non praticarlo correttamente, creando danni al corpo e alla salute. Eppure il digiuno è facile e alla portata di tutti, se si sa come farlo. Prima di tutto dobbiamo imparare a mangiare correttamente - basta conoscere e mettere in pratica dieci regole fondamentali - e scegliere la modalità di digiuno più adatta a noi, da seguire senza paura e in totale sicurezza. In questo webinar la dottoressa Debora Rasio - nutrizionista, oncologa e ricercatrice - ci insegnerà i quattro stili di vita fondamentali per una vita longeva, giovane, attiva e in salute. La Dieta per la Vita — Come mangiare e quando digiunare per favorire il benessere e la longevità - di Debora Rasio 🤍 Cosa imparerai seguendo questo webinar: - Come fare il pieno di colina, DHA, vitamina D e vitamine del gruppo B, essenziali per nutrire il cervello, spegnere l'infiammazione e mantenersi in salute - Ritrovare la salute perfetta con le 10 regole (facili) del mangiare sano - Mangiare e digiunare: se segui l'orologio biologico è più facile iniziare - 3 tipi di digiuno: come scegliere quello più adatto alle tue abitudini e iniziare da subito

Mangiare sano spendendo poco, come? - Genuino Gluten Free

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06.10.2022

Il caro spesa non ci spaventa. Con il giusto atteggiamento mentale, con consapevolezza e una buona organizzazione pratica è possibile mangiare sano spendendo poco. I prezzi degli alimenti non sono più quelli di un tempo e questo purtroppo è un dato di fatto. Non lasciamoci, però, prendere dal panico, non facciamo la spesa rassegnati, non sottoponiamoci a rigide e pericolose rinunce, ma agiamo. 🤍 Blog di Isabella Vendrame: 🤍 Iscriviti al nostro canale 🤍 per rimanere aggiornati prima degli altri su nuovi video, notizie e attività dal mondo Veggie. Video realizzato dalla web-tv Veggie Channel 🤍 Puoi trovarci anche sulla nostra fan page di Facebook: 🤍 Siamo anche su Twitter: 🤍 e Instagram: 🤍 Libri di Isabella Vendrame: Millennials girls millennials green 🤍 Le mie ricette Naturalmente Free 🤍 A Natale, naturalmente con noi 🤍

#Shorts 2 | Franco Berrino "Mangiare Sano" con Cecilia Sardeo a LaSvoltaSchool

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20.01.2021

#Shorts 2 | #FrancoBerrino #Alimentazione #MangiareSano Franco Berrino "Mangiare Sano" con Cecilia Sardeo a LaSvoltaSchool Mangiare sano? Ne abbiamo parlato in questo #Shorts con un esperto di FAMA MONDIALE: il Dottor Franco Berrino! Il Dr Berrino è un Medico epidemiologo esperto di alimentazione, conosciuto in Italia e in tutto il mondo soprattutto per la sua ricerca sulla prevenzione e cura dei tumori. ⠀ Guarda il trailer completo e scopri come vedere tutto l’episodio de LaSvoltaSchool qui 👉 🤍 ❤️Iscriviti al Canale per Ricevere la Tua Dose di Ispirazione Quotidiana: 🤍 ⭐️CONNETTIAMOCI!⭐️ ❤️OMNAMA BLOG : 🤍 ❤️CECILIA SARDEO BLOG: 🤍 ❤️OMNAMA FACEBOOK: 🤍 ❤️OMNAMA INSTAGRAM: 🤍 🙌 Scopri La Svolta School La Scuola Di Crescita Personale Più Importante d'Italia: 🤍

DIETA ? NO ! MANGIARE SANO SI !! MERLUZZO VARIOPINTO COTTURA AL VAPORE TANTO GUSTO TANTA LEGGEREZZA

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01.11.2022

#ricettedipesce #ricettefacili #dieta DIETA ? NO ! MANGIARE SANO SI !! MERLUZZO VARIOPINTO COTTURA AL VAPORE TANTO GUSTO TANTA LEGGEREZZA filetto di merluzzo piselli zucca pomodorini prezzemolo aglio sale pepe olio

"Il mio Medico" - Mangiare sano per invecchiare meglio

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30.03.2015

La dott.ssa Elisabetta Bernardi, nutrizionista, è ospite di Monica Di Loreto nella puntata de "Il mio Medico" del 30 marzo 2015.

Ortoressia: quando il mangiare sano diventa un'ossessione

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17.05.2015

Ortoressia: l'ossessione per il cibo sano. Cosa è come gestirla? In un epoca nella quale l’obesità’ è diventata una vera e propria emergenza sanitaria, cercare di mangiare sano rappresenta una scelta corretta. In alcuni casi, però, cercare di mantenere un’alimentazione il più possibile sana ed equilibrata può arrivare a trasformarsi in una vera e propria ossessione, che prende il nome di ortoressia. Compra qui i testi di Giorgio Nardone sul cibo: "Le prigioni del cibo: Vomiting. Anoressia. Bulimia. La terapia in tempi brevi" 🤍 (Amazon) "La dieta paradossale" 🤍 (Amazon) "Dieta o non dieta. Per un nuovo equilibrio tra cibo, piacere e salute" 🤍 (Amazon) Contattami su: 🤍 🤍 ► Seguimi sulla mia Pagina Facebook 🤍 ► Per le tue domande scrivi a simonalauri🤍gmail.com

#Shorts 4 | Franco Berrino "Malattie e alimentazione: come Mangiare Sano" a LaSvoltaSchool

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04.02.2021

#Shorts #FrancoBerrino #Alimentazione #MangiareSan 4 | Franco Berrino "Malattie e alimentazione: come Mangiare Sano" a LaSvoltaSchool Come mangiare sano? Come ammalarsi di meno? Ne abbiamo parlato in questi #Shorts con un esperto di FAMA MONDIALE: il Dottor Franco Berrino! Il Dr Berrino è un Medico epidemiologo esperto di alimentazione, conosciuto in Italia e in tutto il mondo soprattutto per la sua ricerca sulla prevenzione e cura dei tumori. ⠀ Guarda il trailer completo e scopri come vedere tutto l’episodio de LaSvoltaSchool qui 👉 🤍 ❤️Iscriviti al Canale per Ricevere la Tua Dose di Ispirazione Quotidiana: 🤍 ⭐️CONNETTIAMOCI!⭐️ ❤️OMNAMA BLOG : 🤍 ❤️CECILIA SARDEO BLOG: 🤍 ❤️OMNAMA FACEBOOK: 🤍 ❤️OMNAMA INSTAGRAM: 🤍 🙌 Scopri La Svolta School La Scuola Di Crescita Personale Più Importante d'Italia: 🤍

Come essere COSTANTI nel MANGIARE SANO

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21.10.2021

La mancanza di costanza è il problema principale per il quale le persone non riescono a tornare in forma ed a rimanerci per sempre. In questo video evidenzio le cause che, nel corso della mia esperienza professionale, ho individuato essere le PRINCIPALI nemiche dell' essere costante nel mangiare sano e fornisco alcune idee per risolvere ognuna di queste cause. Candidati per una consulenza gratuita online qui: 🤍 Iscriviti al gruppo Facebook "In Forma Senza Dieta": 🤍 Andrea Delemont Medico Chirurgo Wellness Coach

MANGIARE SANO IN VIAGGIO [consigli pratici per gestire dieta/vegan/intolleranze durante le vacanze]

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30.08.2018

In questo video condivido alcuni accorgimenti che uso per mangiare sano e vegan durante i viaggi. Li stessi consigli possono essere utili anche per chi ha intolleranze, allergie o altre diete particolari. Il sito per trovare ristoranti vegani che menziono nel video è: 🤍happycow.net Lo conoscevi/lo usi? Fammelo sapere nei commenti ↡ 🌙INSTAGRAM (🤍_thevegansideofthemoon): 🤍 🌈BLOG: 🤍 La mia integrazione sportiva: 🤍 Cod sconto: ALEVEG25 PERCHÈ VEGAN? (video/documentari da guardare): - Best speech you will ever hear: 🤍 What The Health: 🤍 📷La fotocamera che uso: 🤍

Mangiare "SANO" in vacanza! GIORNO 1 parte 2 - The Dottora Healthy Lifestyle Shorts - #9

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20.12.2022

Giorno 1, con mini tour della stanza, merenda e cena! Se ti è piaciuto questo Short, 🟥 ISCRIVITI al canale e attiva la campanella delle NOTIFICHE! 🔔 Created by InShot:🤍

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