Кегель

Кегель смотреть последние обновления за сегодня на .

Упражнения Кегеля для Женщин. Как выполнять упражнения Кегеля в домашних условиях.

2130032
60742
697
00:09:34
07.01.2020

✅ ФИТНЕС РЕЗИНКИ ПО СКИДКЕ В 10% - 🤍 💯СКИДКА 10% на все товары по промокоду - ЮТУБЧИК ✅НАБОР: ЛЕНТА + ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК (990руб!) - 🤍 ✅ОСТАЛЬНЫЕ ТОВАРЫ - 🤍 Упражнение Кегеля – прекрасная профилактика венозного застоя крови, опущения стенок влагалища, воспалительных процессов половых органов. Необходимость упражнений Кегеля для женщин связана с тем, что они позволяют улучшить тонус мышц, которые растягиваются во время беременности и в момент родов. Поэтому чем раньше они были начаты, тем лучше для женщины. Так как во время родов происходит перерастяжение мышц тазового дна, то многие беременные испытывают недержание мочи в течение недели после появления ребенка на свет. Благодаря упражнениям Кегеля после родов вы улучшите кровоснабжение промежности, восстановите былую упругость. Упражнения Кегеля можно считать гимнастикой после родов, которая не должна наносить вред, поэтому если появятся болезненные ощущения во время выполнения упражнений, то сразу следует их прекратить. Вся прелесть упражнений Кегеля состоит в том, что вам не нужно выделять какое-то определенное время для их выполнения. И вам не понадобится спортзал. Делая домашние дела, отдыхая или работая, вы в любой момент можете выполнить их. Конечно, на начальном этапе вам потребуется уединенность и тишина, чтобы ничего не отвлекало вас от концентрации на своих ощущениях. Однако освоив эту не сложную науку, вы сможете выполнять весь комплекс совершенно незаметно для окружающих. Итак, если Вы не знаете как выполнять упражнения Кегеля, то смотрите наше видео! Ссылка на ролик: 🤍 ЭСПАНДЕРЫ 🌟 ФИТНЕС ЛЕНТЫ 🌟 ФИТБОЛ 🌟 Тренажёрный зал в рюкзаке 🤍 Тренируйся где угодно и когда угодно! ПОДПИШИСЬ НА НАШ КАНАЛ 🤍 Мои контакты: ВКонтакте 🤍 Мой инстаграм 🤍 Инстаграм Rakamakafit 🤍 Telegram 🤍 YouTube-канал 🤍 Рекомендую к просмотру: Плейлист RAKAMAKAFIT Тренировки 🤍 Плейлист RAKAMAKAFIT яркие фитнес наборы 🤍 Плейлист RAKAMAKAFIT Видеоотзывы 🤍 #rakamakafit #эспандер #тренировкидома #упражнениясрезинкой #фитбол

Кегель жаттығуы қалай жасалады?

42779
4081
124
00:08:15
11.02.2022

Әйел адамда кездесетін көптеген гинекологиялық аурулардың алдын алу үшін Кегель жаттығу жақсы көмектеседі. Мысалы жатырдың немесе қынаптың төмен түсуін (опущение) алдын алу үшін, разрывсыз босану үшін, босанғаннан кейін кіші дәреттің тұрмай қалуын алдын алу үшін Кегель жаттығуларын жасауға болады. Егер әйел адамда опущение немесе кіші дәреттің, газдардың тұрмай қалуы сияқты проблемалар енді басталып жатса, отасыз, дәрі-дәрмексіз осы жаттығуларды күнделікті жасау арқылы арылуыға болады. Бірақ Кегель жаттығуында жиелік маңызды. Егер Кегель жаттығуын күнделікті 3-4 рет жасап жүретін болсаңыз, 1,5 - 2 ай ішінде нәтиже көріге болады Инстаграм парақшама сілтеме: 🤍 Телеграм арнама сілтеме: 🤍

Упражнения Кегеля. Как правильно выполнять и какие методики существуют. Рассказывает врач-гинеколог

876816
10983
171
00:04:00
07.07.2020

Тренировка мышц тазового дна. Занятие провела Городецкая Ольга Сергеевна 🤍 - К.м.н, главный врач клиники здоровья семьи и репродукции НИКА СПРИНГ, врач – акушер-гинеколог, врач – гинеколог-эндокринолог, врач УЗД. Записаться на прием к врачу: 8 (831) 435-10-10 Н. Новгород, Ошарская, 38А

Кегель жаттығу позалар

314696
3365
00:02:01
01.09.2019

Қандай позада жасағаны дұрыс. 6 поза көрсетіледі, 1 - ең оңай, 6 - ең қиын. - Ресми парақшалар: 🤍 🤍 (Группада сұрақтарды қойып, жауаптарды алып, өзара талқылауға болады. Телеграм жабық чат 2000 тенге.) 🤍 (Әйелдерге арналған тренингтер) - Жеке консультацияға жазылу үшін инстаграм дайректке жазыныз. - Егер менің бейнелерім сізге пайдалы болса, сіз кез-келген көлемде маған алғыс білдіре аласыз: 1. Каспи голд карта 4400 4301 3821 6459 2. На яндекс.кошелек 4100115729755116 3. Paypal 🤍 4. 🤍 Сізге сәттілік пен жақсы күн тілеймін!

Почему упражнения Кегеля не работают. Как не навредить себе

28832
2003
52
00:08:11
19.11.2020

❗️Бесплатный мастер-класс "Как убрать живот, не качая пресс и не ограничивая питание" 🤍 ✅ Подпишитесь на канал, если понравилось видео — 🤍 Упражнения Кегеля - это комплекс упражнений для мышц тазового дна, который известен многим девушкам. Но даже такие простые (с первого взгляда) упражнения – могу нанести вред вашему здоровью. В 5 пунктах я расскажу почему упражнения Кегеля не работают и открою вам секрет, как сделать любое упражнение на интимные мышцы рабочим. Смотрите до конца! ▪️ Смотрите также – Упражнения для ягодиц 🤍 – Растяжка после тренировки дома 🤍 – Убираем диастаз после родов 🤍 – Планка после родов 🤍 – Подтягиваем живот после кесарева 🤍 – Убирем живот после родов 🤍 Мой Instagram 🤍 #ОльгаБайкина #упражненияКегеля #интимныемышцы

Қынапты тарылту. Кегель жаттығуы. Қынапты тарылтатын тағамдар.

49736
1482
100
00:18:45
14.10.2021

Қынапты тарылту жолдары. Кегель жаттығуы. Қынапты тарылтатын тағамдар. Консультация алғыңыз келсе Арыс қаласы, "Тайма " клиникасына консультацияға келсеңіздер болады. 87472076493 номеріне хабарласып консультация ала аласыздар. Онлайнда консультация болады. Инстаграм 🤍

Еркектерге арналған Кегель жаттығу

30549
524
77
00:09:41
31.01.2022

Аламан көрпешесін сатып алу үшін тел: 87759085568 🤍 - Анель ханымның ресми парақшалары: 🤍 🤍 🤍 (Әйелдерге арналған тренингтер) - Жеке консультацияға жазылу үшін 🤍

Кегель, имбилдинг жаттығуын қалай жасаймыз?

10362
210
18
00:01:01
11.12.2021

каналға тіркел және лайк бас

Қынаппен осыру және Кегель жаттығу

45780
780
152
00:12:35
25.10.2021

Қынаппен осыру, яғни қынаптан ауа шықса, не істеу керек? Және неге олай болады? Тренингке қатысу үшін инстаграм парақшама жазыныз 🤍 Таймкод: 00:00 Интро 01:02 Қынаппен осыру 01:34 Қай кезде болады 02:34 Себептері 04:05 Шешу жолдары 05:51 Әйелдерге арналған тренинг 08:22 Кегель жаттығу 09:09 Басқа шешу жолы 10:55 Жаттығу жасау керек пе Анель ханымның ресми парақшалары: 🤍 🤍 🤍 (Әйелдерге арналған тренингтер) - Жеке консультацияға жазылу үшін 🤍 #анельнуржаубаева #анельханым #сексолог

Чем опасны упражнения Кегеля? Как не навредить себе?

43173
578
42
00:03:04
15.05.2020

➡️ Присоединяйтесь к бесплатному 5-дневному интенсиву «Кегель-утренники» 🤍 Вы научитесь правильно укреплять мышцы тазового дна и узнаете много важной информации про женское здоровье без воды от врача, послеродового реабилитолога и йогатерапевта. Упражнения Кегеля - это комплекс упражнений для мышц тазового дна, который известен многим девушкам. Их рекомендуют первыми, если узнают, что у девушки есть такие проблемы как: 😫 слабые #интимныемышцы, 😫 стрессовое недержание, 😫 #опущение внутренних органов. В этом видео я рассказываю об одном важном условии, выполняя которое #упражненияКегеля работают. Если это условие не выполнять, ❗️ кегели могут быть опасны и вредны. Если вы хотите научиться правильно укреплять МТД и узнать больше об интимных мышцах, приходите на 💥бесплатные “Кегель-утренники”💥. ➡️ Присоединяйтесь к бесплатному 5-дневному интенсиву «Кегель-утренники» 🤍 Вы научитесь правильно укреплять мышцы тазового дна и узнаете много важной информации про женское здоровье без воды от врача, послеродового реабилитолога и йогатерапевта. Меня зовут Мария Хавкина и я: - Врач, - Послеродовой реабилитолог, - Сертифицированный йогатерапевт, - Колумнист «YogaJournal», журнала «9 Месяцев» и др., - Автор книги «Мамина Йога от А до Я», - Преподаватель Института Восточных Методов Реабилитации г.Санкт-Петербурга, обучивший более 200 коллег методикам послеродового восстановления, - Дважды #мама. Полезные ссылки: Бесплатный интим-тест на нарушение работы интимных мышц 🤍 Бесплатная диагностика диастаза 🤍 YogaMammy в Instagram 🤍

Упражнения Кегеля для мужчин. Лечение простатита и аденомы простаты в домашних условиях

143813
5269
228
00:03:49
14.07.2021

Комплекс упражнений для лечения и профилактики простатита и аденомы простаты, которые можно делать в домашних условиях. Обязательно к просмотру каждому мужчине! Упражнения Кегеля для мужчин: 🤍 Онлайн консультация: 🤍 Читайте мои статьи на Яндекс.Дзен: 🤍 Подписывайтесь на канал Telegram: 🤍 Добавляйте меня в друзья в ВК: 🤍 ОТВЕЧАЮ НА САМЫЕ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ: "Можно вам задать вопрос?" Можно "Какое у вас образование?" Высшее медицинское "Какая у вас специальность?" ЛФК, Спортивная медицина "Что такое мышечное утомление?" Состояние, когда во время упражнения вы физически не можете сделать ещё одно повторение

Упражнения Кегеля с вагинальными конусами ColpoTrain.

98867
1052
45
00:06:10
26.05.2020

Вагинальные конусы делают упражнения Кегеля более эффективными и простыми для выполнения. Приобрести ColpoTrain в России Вы можете в нашем официальном интернет-магазине Simurg Store: 🤍 Петербургский врач Наталья Михайловна Гафарова рассказывает о конусах ColpoTrain, как правильно их применять и для чего это нужно. Смотрите также информацию на сайте colpotrain.com В Молдове их можно приобрести здесь: 🤍becor.md

Аппарат BTL EMSELLA (Великобритания)| Кегель-трон|

4754
10
0
00:00:51
13.10.2020

Только в клинике Tulip Medicine передовые технологии для вашего здоровья Представляем Вам аппарат BTL EMSELLA (Великобритания) основан на действии высокоинтенсивного сфокусированного электромагнитного поля ⁃ лечение недержания мочи ⁃ лечение сексуальной дисфункции ⁃ восстановление тазового дна 30 минут на аппарате EMSELLA заменяют 8 часов упражнений КЕГЕЛЯ. Стоимость процедуры: 25000 тг при покупке курса Полный курс лечения: 150000 тг

Упражнения Кегеля для лечения простатита. Мужской обзор и отзыв

132438
5554
213
00:10:55
17.06.2020

Рассказываю как я использую упражнения Кегеля для профилактики и лечения простатита и других мужских проблем. Задать вопрос по поводу мужских проблем можно через е-мейл borodach-mail🤍yandex.ru Если есть конкретные вопросы по вашим проблемам или нужно подсказать, где я покупаю средства для потенции, чтобы не было кидалова. На расплывчатые вопросы типа "у меня не стоит, что мне делать????" я не отвечаю, только на конкретные, с подробным описанием вашей ситуации. И я не обещаю вообще, что отвечу, так как часто бывает не до этого вообще, все-таки я еще и работаю и семьей занимаюсь.

Всего 30 СЕКУНД в ЭТОЙ ПОЗЕ ПЕРЕД СНОМ ИЗМЕНЯТ МНОГОЕ - Упражнения Кегеля

3135700
96215
2231
00:08:23
17.02.2020

😍 МОЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ: 🤍 Мой INSTAGRAM: 🤍 Предыдущий ролик: 🤍 ГРУППА ВК: 🤍 По вопросам рекламы: info🤍sharksmedia.ru Мышцы тазового дна практически не задействуются в повседневной жизни, поэтому со временем они слабеют, что приводит к множеству неприятных проблем. Если вам не все равно на свое здоровье, долгую молодость и успех в интимном плане, упражнения Кегеля вам просто необходимы! Это простые упражнения, которые можно выполнять где угодно и когда угодно, и от них напрямую зависит здоровье и тонус органов тазового дна. К противопоказаниям относятся болезни органов тазового дна, осложнения во время беременности, период менструации, после операции, воспалительные процессы. Музыка by Epidemic Sound: 🤍 Лучшие выпуски: РАЗМИНКА: 🤍 ЗАМИНКА: 🤍 КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: 🤍 🤍 СОЖГИ ЖИР: 🤍 🤍 🤍 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА : 🤍 ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ: 🤍 🤍 СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: 🤍 🤍 Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!

Чем полезно упражнение Кегеля для беременных? Как делать Кегеля? Профилактика разрывов перед родами.

87914
1786
78
00:11:51
13.06.2019

Инстаграм 🤍 Сайт с курсами 🤍 В этом видео вы узнаете, как при помощи упражнения "Кегеля" восстановить слабые мышцы и подготовить их к родам. Как это упражнение помогает мышцам восстановиться после родов? Как научиться упражнению "Кегель" самостоятельно и в домашних условиях? Кто такой доктор Кегель? Для чего изначально было разработано это упражнение? Как упражнение Кегеля помогает избежать разрывов во время родов? Нужно ли специально готовиться для выполнения этого упражнения? В каких случаях и кому упражнение Кегель противопоказано? Как правильно сделать упражнение Кегеля? Какие мышцы работают при выполнении упражнения Кегель? Стоит ли напрягать бедра и ягодицы при тренировке упражнения Кегель? В какой позе (положении) лучше или удобнее делать упражнение Кегеля? Можно ли делать упражнение Кегеля незаметно для окружающих? Как часто и сколько раз желательно делать упражнение Кегель? Какие варианты выполнения упражнения существуют? Какой самый простой способ тренировки упражнения Кегеля? Как делать "лифт" упражнением Кегель? Как расслабиться при выполнении упражнения Кегеля? Как правильно дышать выполняя упражнение Кегель? Как делать "волну" (или "светофор") упражнением Кегеля? Какова цель упражнения Кегель? Как упражнение Кегеля помогает управлять процессом родов? Как упражнение Кегель помогает проработать мышцы тазового дна (венозный застой, в малом тазу и в почках)? Зачем упражнение Кегеля нужно мужчинам? Что будет если не тренироваться делать упражнение Кегель? Как восстановить чувствительность влагалища при помощи упражнения Кегель? Как упражнение Кегеля влияет на сексуальное желание женщины после родов? Можно ли выполнять упражнение Кегель если есть швы после родов? Приятного просмотра. Мы будем благодарны каждому за поддержку нашего канала: 5536 9138 1942 1021 карта Тиньков (Мария Юрьевна С.) РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ: Полезные приседания для беременных: 🤍 Анемия при беременности 🤍 Простые привычки для легкой беременности.: 🤍 Фолиевая кислота при беременности 🤍 3 причины токсикоза: 🤍 Чем помочь при токсикозе?: 🤍 6 признаков токсикоза: 🤍 7 главных анализов во время беременности: 🤍 Аптечка для беременности: 🤍 Что важно успеть до родов?: 🤍 ЭКГ при беременности: 🤍 Как рассказать начальнику про беременность: 🤍 Скрининг: 🤍 Интимная гигиена беременных: 🤍 Как общаться с ребенком в утробе: 🤍 Первые шевеления ребенка: 🤍 Фитнес для беременных: 🤍 Процедура от растяжек: 🤍 Как быстро уснуть во время беременности?: 🤍 Беременная в фитнес-клубе.: 🤍 Замершая беременность: 🤍 Внематочная беременность: 🤍 Почему нельзя спать на спине: 🤍 Удобные позы для сна: 🤍 Как быстро забеременеть?: 🤍 2 триместр, психологические изменения: 🤍 Почему снятся роды и кошмары: 🤍 Пигментные пятна: 🤍 Простуда при беременности: 🤍 #перинатальный_психолог #сопровождение_в_родах #все_про_роды #про_беременность

Кегель көнүгүүсүн билесизби?

3492
98
25
00:02:55
09.06.2022

Медия кж каналы элдин талабы менен кызматта,андыктан подписаться баскычын басып кошул.жуктолгон ар бир видео комментарииге ойпикир калтырыныздар. КАНАЛДЫ КОЛДООЧУЛАР болсо 0773460613 номерине баланс кж жолу менен акча которсонуздар болот .каналдын осуп онуугушуно салым катары

Тренировка мышц тазового дна. Упражнения "Кегеля". Что говорит доказательная медицина?

502437
12743
568
00:15:22
14.02.2020

Запись на консультацию специалиста: 🤍 В этом видео представлена информация о том, что известно о тренировке мышц тазового дна у женщин: методах, показаниях, эффективности. Все изложенные тезисы основаны на данных международных рекомендаций и авторитетных исследований. Тренировка мышц тазового дна показана при легких формах недержания мочи при напряжении, гиперактивности мочевого пузыря (учащенное мочеиспускание, неудержание мочи), восстановлении после родов, легких формах опущения тазовых органов.

Упражнение Кегеля

235335
2293
0
00:00:50
30.10.2016

Возьми максимум от тренировок дома - закажи программу! 🤍fitnessathome.com.ua

4 супер ПРОСТЫХ упражнения Кегеля для Женщин / Как выполнять упражнения Кегеля в домашних условиях?

47838
121
00:13:23
05.11.2020

Как делать «упражнения Кегеля» дома? Именно с таким запросом ко мне часто обращались и обращаются ученики нашей школы, зрители, подписчики. И сегодня 4 супер простых упражнения КЕГЕЛЯ в домашних условиях. Включайте любимую музыку и делаем вместе простые упражнения Кегеля дома. Тренируем тазовое дно, укрепляем мышцы тазового дна и получаем заряд энергии! Смотрите видео по ссылке - 🤍 и пишите ваши комментарии. А если вы интересуетесь интимной гимнастикой и хотите научиться получать яркие оргазмы во время интимной близости с партнером рекомендую вам посетить наш сайт, по интимной гимнастике 🤍 ➤ Подписывайтесь на канал, чтобы всегда быть в курсе новых выпусков и получать только полезную информацию: 🤍 Лишний вес, ранние морщины, вечная апатия, подорванное здоровье… Вы навсегда забудете эти страшные слова, если подружитесь с даосскими практиками восстановления и омоложения организма. Приятно быть молодой, стройной, здоровой и красивой. В 21 веке, есть множество способов продлить или вернуть молодость, восстановить женское здоровье, привлекательность, но панацеи не существует. Методы либо дорогие, а эффект недолгий, либо дешевые и опасные. Почему я когда-то решила обратиться к даосским практикам? В 19 лет из-за проблем со здоровьем я резко набрала вес до 90 килограммов и стала постоянным гостем в кабинете своего лечащего врача... Да, я считаю даосские практики доступным нам чудом, пришедшим из древности. Да, я рекомендую попробовать их каждой. Да, 10000 моих учениц уже проверили методики на себе и смогли изменить себя в лучшую сторону. Нас часто спрашивают, в каком городе находиться наш центр? Главный офис в г. Бишкек. Но мы работаем онлайн по всему миру! ★ Присоединяйтесь в соцсетях: Мы в Инстаграме 🤍 Мы в ВК 🤍 Мы в ФБ 🤍 ► У вас в руках теперь Нефритовый дар 🤍 - символ бессмертия, молодости и красоты - используйте его себе во благо! #кегель #упражнениякегеля #гимнастикакегеля #кегелядляженщин #интимнаягимнастика #женскоездоровье #здоровье #нефритовыйдар #школаженскогоздоровья #школанефритовыйдар #даосскиепрактики #рахаткенжебек #JADEGIFT

Упражнения Кегеля. Профессиональные секреты.

214953
8996
351
00:03:10
20.08.2020

Упражнения Кегеля надо проводить правильно. Для этого надо почувствовать какие мышцы тренировать. Врач гинеколог, пластический хирург высшей категории Петрик Наталия Дмитриевна рассказывает как делать правильно. Это поможет избежать операции. -Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17 Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2. Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология. Об авторе: 🤍 Контакты: почта result🤍ultraclinic.com.ua тел. +38044331911; +380960361591; +380507187480

Потенция, упражнения Кегеля, тестостерон | Арсен Маркарян

10476
581
18
00:10:26
16.09.2021

В данном видео Арсен Маркарян затронул тему мужского полового здоровья. Почему упражнения Кегеля необходимы не только для женщин, но и для мужчин? С чего начинать, какой методикой пользоваться. Мешает ли это воздержанию? Какие препараты принимать, есть ли ограничения по еде, надо ли пить какие-то травы? На все эти вопросы даны ответы в данном видео (это сборка нескольких эфиров разных лет). Таймкоды: 0:00 Что такое упражнения Кегеля? 0:59 Как правильно делать упражнения Кегеля для мужчин? Авторская методика Арсена Маркаряна 3:50 С чего начинать мужчинам и женщинам? 5:12 Надо ли считать количество повторений? 5:28 Как именно выполнять? 5:37 Что дают упреждения Кегеля? 6:19 После упражнений Кегеля выделяется Sперма | воздержание 7:00 Какие вещества надо принимать для повышения тестостерона? 8:36 Какие травы пить? Заказать из iherb в Россию: L-аргинин, 1000мг, двойная порция, 120 табл. 🤍 L-аргинин, 500мг, веган, 100 табл. 🤍 L-лизин, 1000мг, 100 табл. 🤍 Цинк, 50мг, 250 табл. 🤍 Медь, 25 мг, 100 табл. 🤍 Цинк и медь вместе, 100 табл. 🤍 #здоровье #мужчина #тестостерон #маркарян #воздержание

Кегель жаттығулары деген не? Ол зиян ба?

9005
196
39
00:03:58
09.04.2022

Кегель жаттығулары деген не? Ол зиян ба? Егер сені жыныстық мәселелер мазалап жүрсе, менің инстаграм парақшама тіркел: 🤍

Упражнения Кегеля: о чем никто не знает

34283
835
10
00:03:02
16.05.2021

📌 О последствиях неправильного выполнения упражнения Кегеля можно прочитать, перейдя по ссылке 🤍 Работаем БЕЗ ВЫХОДНЫХ и в праздники. 💻 Узнайте БОЛЬШЕ на нашем официальном сайте: 🤍 📞Телефон: 8 (800) 500-52-74 (звонок по России бесплатный) +7 (928) 022-05-32 (для звонков из-за рубежа) 📫 Адрес: г. Пятигорск, ул.295 Стрелковой дивизии, д.19 корп.4 📌 Телеграм: 🤍 📌 instagram: 🤍 📌 Яндекс.Дзен: 🤍 📌 ВКонтакте: 🤍 📌 Одноклассники: 🤍 #упражнениякегеля #гимнастикакегеля #интимнаягимнастика #интимнаятренировка #вумбилдинг #интимныйфитнес #женскоездоровье #гинекология

Ayollar Uchun Maxsus 5 ta Kegel Mashqlari | 5 Упражнений Кегеля Для Женщины

139808
1175
137
00:07:23
05.05.2021

Ayollar uchun 5 ta Kegel Mashqlari Uy sharoitida. Haftada kamida 3-4 kun qilish talab etiladi. E'tibor bering, mashq qilish jarayonida Qovuqlaringiz bosh bo'lishi kerak. Instagram _ 🤍 Коврик для йоги _ 🤍 Yoga va Uy Mashgulotlar Uchun Gilamcha _ 🤍 Скульптурный кегель тренажер для женщин _ 🤍 Uy Sharoitada Kegel Mashqlari uchun maxsus trenajor _ 🤍 Комплект спортивной резины _ 🤍 Mashqlar uchun maxsus Rezinka Toplami_ 🤍

Упражнение Кегеля Для Женщин. Модификация БУТЫЛОЧКА (Модель)

550849
13743
418
00:07:00
15.10.2019

Академия здоровья предлагает новое упражнение Кегеля для женщин. Упражнения для тазового дна полезны при слабости интимных мышц, опущении матки, для беременных, а также, когда нужно быстрое восстановление после родов. Благодаря этой методике: выравнивается область малого таза, восстанавливается работа паховых связок и связок промежности, тренируются внутренняя и внешняя поверхности бедра, прорабатываются все три ягодичные мышцы. Такие тренировки помогут справиться с распространенными проблемами, как: слабость сфинктера мочевого пузыря, опущение стенок влагалища, опущение матки, застойные явления, ослабление мышц тазового дна, фибромы, гормональный сбой у женщин и другие болезни. Тренажер кегеля оказывают эффективное влияние на женское здоровье. Главное чётко следовать инструкциям, обращать внимание на полезные советы и не пропускать тренировок. ПЛЕЙЛИСТ 00:00 ► Начало 01:13 ► Базовый вариант 02:25 ► Продвинутый вариант ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: 🤍 ССЫЛКА на это видео: 🤍 #упражнениекегеля #тренажеркегеля #упражнениякегеля ВИДЕО ПО ТЕМЕ ► Упражнение Кегеля Для Женщин. Уровень 1. 🤍 Уровень 2. 🤍 ► Тренировка Мышц Тазового Дна. Женское здоровье Уровень 1. 🤍 Уровень 2. 🤍 ► Упражнения Кегеля. Упражнения для тазового дна. Топ 10 🤍 НАШИ СТРАНИЦЫ 🤍 🤍 🤍 🤍 Ссылка для подписки на канал "Живу за городом" 🤍

Женский кегель

7737
120
3
00:03:53
29.05.2017

Моя книга «Сексуальный фастфуд». Все о психологии женской сексуальности: 🤍 🤍 Купить набор конусов My Little Secret можно по тел. +7 9250114299 или на сайте Управляя влагалищем, управляй судьбой! - 🤍 Друзья мои! Упражнение Кегеля было придумано Кегелем (ну надо же, какое совпадение имен!) специально для женщин! А для чего оно? 🍑для профилактики недержания мочи 🍅при сексуальной дисфункции Кому показано? 🌽Всем женщинам, особенно после родов Оно включает: ⚾Медленные сжатия ⛳напрягите мышцы промежности, как если бы вы хотели остановить мочеиспускание ⛳медленно сосчитайте до трех ⛳расслабьтесь ⚾Сокращения ⛳напрягите и расслабьте мышцы промежности как можно быстрее ⚾Выталкивания ⛳Потужьтесь вниз умеренно, как при стуле #Гинекология #месячные #менструация #гинеколог #гормоны #Матка #шейкаматки #влагалище #месячные #Менструальныйцикл #москва #доктормакарова #кегель #шарикикегеля #влагалищныеконусы #вагинальныешарики ""Доктор Макарова"" - 🤍 ""Макарова life"" - 🤍 ""Макарова Мама"" - 🤍 Маша живи хорошо - 🤍 Запись на прием 🌸 - 🤍 Сайт - 🤍 Форум - 🤍 Фейсбук - 🤍 Группа ВК - 🤍 Перископ - 🤍 ЖЖ - 🤍 Канал в Telegram - 🤍 Канал в Telegram - 🤍 Чат в Telegram - 🤍 ~~~~~~~~~~~~~~~ ПОДДЕРЖКА КАНАЛА 👇 СПАСИБО ВАМ!!❤️🍕 🎁 САЙТ - 🤍 🎁 PATREON - 🤍 ~~~~~~~~~~~~~~~ Моя почта 📧 ya🤍doctormakarova.ru ❤️ Курсы и тренинги 🌸 - 🤍 Наш форум 🍕 - 🤍 Вконтакте - 🤍 Канал в Telegram - 🤍 Новостной канал в Telegram - 🤍 Чат в Telegram - 🤍 ~~~~~~~~~~~~~~~ ПОДДЕРЖКА КАНАЛА 👇 СПАСИБО ВАМ!!❤️🍕 🎁 САЙТ - 🤍 🎁 PATREON - 🤍 ~~~~~~~~~~~~~~~ Моя почта 📧 ya🤍doctormakarova.ru ❤️ Группа ВК - 🤍 Мужской канал Telegram - 🤍 Женский канал в Telegram - 🤍 Новостной канал Telegram - 🤍 Яндекс Дзен - 🤍 RuTube - 🤍 Запись на Offline (очную) консультацию 💖 - 🤍 Запись на Online (удаленную) консультацию 💖 - 🤍 Мои книги 💲 Книги: 🤍 💲 Книги: 🤍

Упражнения Кегеля. Упражнения для мышц тазового дна. Топ 10

87184
2453
35
00:06:37
25.07.2020

Упражнения Кегеля восстанавливает женское здоровье и положительно влияет на ощущения во время сближения. Упражнения для тазового дна укрепляют наружные сфинктеры, внутренние связки и убирает застой крови в малом тазу. Упражнение Кегеля или правильнее сказать метод Кегеля (kegel exercises), используется во многих комплексах, когда требуется тренировка мышц тазового дна. При этом каждый комплекс отличается уровнем сложности и уровнем подготовленности женщины. Мы рекомендуем пробовать разные комплексы и выбирать себе тот, который подходит лучше всего. Разумеется начинать нужно с самых простых упражнений. ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: 🤍 ССЫЛКА на это видео: 🤍 #упражнениекегеля #тренажеркегеля #Упражнениядлямышцтазовогодна ВИДЕО ПО ТЕМЕ ► Упражнение Кегеля Для Женщин. Уровень 1. 🤍 Уровень 2. 🤍 ► Тренировка Мышц Тазового Дна. Женское здоровье Уровень 1. 🤍 Уровень 2. 🤍 ► Упражнения Кегеля. Упражнения для тазового дна. Топ 10 🤍 ► Упражнение Кегеля Для Женщин. Модификация БУТЫЛОЧКА (Модель) 🤍 НАШИ СТРАНИЦЫ 🤍 🤍 🤍 🤍 Ссылка для подписки на канал "Живу за городом" 🤍

Кегель упражнения

31
4
0
00:04:26
22.06.2020

Хочу, чтобы ты знала все о том, чем прославился знаменитый доктор Арнольд Кегель. Не делай ошибок миллионов женщин, не обманывай себя 💋 мой инстаграм 🤍juli_kovzalina

Полуприцеп Когель с рефрижераторной установкой | Обзор полуприцепа Кегель

15429
87
11
00:17:12
04.11.2020

Бесплатная консультация по выбору полуприцепов +380 50 339 89 90 Андрей Бесплатное обучение профессии диспетчера: 🤍 Пошаговый план развитие бизнеса в грузоперевозках: 🤍 Kögel - немецкая компания, крупный европейский производитель полуприцепов и прицепов. Снова нас в гостях Андрей Рассолов, директор по развитию ТРАНСМАРКЕТ. В данном выпуске поговорим о следующем: ▪️Что такое полуприцеп с рефрижераторной установкой? ▪️Обзор полуприцепа рефрижеротора (реф) ▪️Какой выбрать новый рефрижеротор? Критерии выбора полуприцепа реф Проверь свои знания в логистике. Тесты в сториз на моем аккаунте каждую пятницу. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: 🤍 Чек-листы и инструкции в грузоперевозках: 🤍 Facebook: 🤍 LinkedIn: 🤍 Если тебе нужна консультация от Евгений Лебедя, заполняйте форму: 🤍 #ЕвгенийЛебедь #Грузоперевозки #Логистика

Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова.

1312102
93451
1657
00:05:24
26.09.2021

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: мой тел, Ватцап: +79206520203 Хочешь получить консультацию? Можешь так же написать мне в ВК: 🤍 Много полезной информации, смотри мой инстаграмм: 🤍 Здравствуйте дорогие друзья, с вами Екатерина Волкова акушер-гинеколог. В этом видео я продолжаю тему женского здоровья. Тема этого видео, недержание и подтекание мочи. Эти упражнения очень полезны женщинам, у которых в менопаузе есть подтекание мочи. Эта гимнастика будет полезна мамочкам, которые недавно родили детей. Так же эта гимнастика в общем полезна для тех, кто хочет укрепить мышцы тазового дна. Простейший комплекс упражнений. 5 минут в день. Упражнения подтягивает мочевой пузырь, кишечник, матку, в общем полностью укрепляют мышцы тазового дна. Смотри в этом видео более подробно: Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова. 🤍 Смотри так же мои интересные видео и узнай больше для себя: 1. Сухость в интимной зоне. Симптомы и признаки. Возможные причины. Врач гинеколог Екатерина Волкова. 🤍 2. Зуд во влагалище. Зуд половых органов. Почему возникает, причины. Гинеколог Екатерина Волкова. 🤍 3. Витамин Д . Как принимать, сколько? Какие противопоказания. Ответы врача. Екатерина Волкова. 🤍 #гимнастика #гимнастикатазовоедно #гинеколог #укреплениемышцтазовогодна #гинекологЯрославль #гинекологЕкатеринаВолкова #ЕкатеринаВолкова #гинекология

Упражнения КЕГЕЛЯ! Готовимся к легким РОДАМ! Восстановление после РОДОВ!

360951
4126
212
00:15:07
22.05.2014

ВАЖНО: Упражнения Кегеля - это упражнения для повышения тонуса мышц тазового дна. В повседневной жизни эти мышцы практически не задействованы, и поэтому со временем или под воздействием негативно влияющих факторов, они могут потерять свою эластичность и стать слабыми. Ухудшение эластичности и ослабление мышц тазового дна приводит к тому, что мышцы перестают справляться с основной своей функцией - удерживанием органов малого таза, что может привести к различным заболеваниям, а также к ухудшению сексуальной жизни. Упражнения Кегеля рекомендуют выполнять: • для эффективной подготовки к предстоящей беременности и успешным безболезненным родам; • беременным для обучения полному расслаблению тех мышц, которые обычно препятствуют выталкиванию ребёнка во время родов • для профилактики и лечения недержания мочи и кала; • для восстановления после родов тканей, испытавших сильное растяжение; • для профилактики и лечения опущений органов малого таза; • для долговременного поддержания сексуального здоровья, профилактики воспалительных процессов половой сферы, противостояния действию на организм старения. Спасибо Вам, мои дорогие, за поддержку, за лайки и подписки!!!! Добавляйтесь в друзья, пишите комментарии, я буду рада вам ответить! *ПОДПИСЫВАЙСЯ на МОЙ КАНАЛ: 🤍 *БЛОГ: 🤍 *Моя Группа ВКонтакте: 🤍 *LOOKBOOK: 🤍 *ИНСТАГРАММ: 🤍 *ФЕЙСБУК: 🤍 ТАК ЖЕ СМОТРИ: Видео о моей беременности: 🤍 Все для нашей красоты: 🤍 Наряды и аутфиты: 🤍

КЕГЕЛЬРИНГ. ПОИСК И ВЫТАЛКИВАНИЕ КЕГЕЛЬ

187
5
0
00:21:14
10.11.2020

С 9 по 13 ноября в Академии цифровых технологий проходит Неделя кластера «Техноиндустрия». Ее цель — рассказать о мире технологий школьникам, которые мечтают получить техническую профессию. Всего за неделю все желающие смогут в онлайн режиме посетить полезные лекции, практикумы, дискуссии и мастер-классы. В мероприятии примут участие как педагоги и ученики Академии, так и приглашенные спикеры. Программа Недели кластера «Техноиндустрия»: 🤍 Ссылка на Telegram-бот: 🤍 Группа «Недели кластера «Техноиндустрия» в ВК: 🤍 Академия цифровых технологий: ВК: 🤍 Instagram: 🤍 Официальный сайт Академии цифровых технологий: 🤍

Упражнения КЕГЕЛЯ: спорная эффективность| Альтернативное упражнение для укрепления мышц тазового дна

323274
16867
379
00:06:59
22.02.2022

Не болит, но жить мешает? Тело подает вам сигналы, прислушайтесь к нему! 🔥 Приглашаю на курс «ТАЗОВОЕ ДНО.РЕНОВАЦИЯ» для укрепления мышц тазового дна, восстановления женского здоровья и создания подтянутого живота → 🤍 От каждого тренера, что-то узнавшего про тазовое дно, мы слышим — делай Кегеля, втягивай, держи, сжимай! И в приседе, и в ходьбе, не расслабляемся!💪 ⠀ Похоже, Кегеля неправильно поняли... И вот почему 👇👇👇 Постоянное напряжение мышц тазового дна препятствует их рефлекторному движению в естественном акте дыхания. ⠀ Сложновато? Давайте попроще: ▪️На вдохе и выдохе грудобрюшная и тазовая диафрагмы движутся синхронно. На вдохе обе расширяются и опускаются вниз, слегка растягиваясь. ▪️На выдохе одновременно поднимаются, подтягиваясь вверх. ▪️НЕ сжатие через усилие, а легкое естественное движение, которое контролируется нашей нервной системой и работает в фоновом режиме. ⠀ ⚠️ Если тазовое дно все время под насильственным напряжением, дела плохи. На выдохе не опуститься, на вдохе не подняться. Мы же «держим Кегеля». А блокировка тазовой диафрагмы не дает нормально работать грудобрюшной. Паттерн дыхания нарушается. ⠀ ❗️Тут внимание! Упражнения Кегеля — вполне рабочие. Но в 99% вам советуют без конца что-то напрягать и сжимать без оглядки на естественную физиологию и на паттерн дыхания. Этого делать нельзя.⠀ В этом видео я показываю эффективную альтернативу на мобилизацию тазового дна. Тайм-коды: 00:00 Почему неэффективны упражнения Кегеля? 00:55 На какие мышцы воздействуют упражнения Кегеля 02:06 Оборудование для проработки мышц тазового дна 02:55 Противопоказания к использованию оборудования 03:03 Упражнение №1 Дыхание сидя в позе "медведя" 04:20 Упражнение №2 "Альтернатива Кегелю" на мобилизацию таза Исходное положение: правое колено и голень лежат на полу, правая рука в одну линию с правым коленом и левая нога в стороне так, чтобы стопа была в одну линию с коленом. Поворачиваете лобковую кость к вытянутой ноге и обратно отворачиваете. После этого начать смещать таз назад и вперед. Выбрать программу Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo – 🤍 Экспресс-тренировки Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo - 🤍 Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo – 🤍 Понравилось видео? – Подписывайтесь на мой канал ➤➤➤ 🤍 #ШколаЗдоровогоФитнеса#УпражненияКегеля#ТазовоеДно#ЖенскоеЗдоровье

Упражнения Кегеля после родов

169021
822
29
00:16:04
23.06.2015

Упражнения Кегеля после родов - что это? Можно ли без операций восстановить интимные мышцы после родов до состояния "как новенькие"? Приглашенные эксперты: Артемий Пермяков, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, главврач клиники "Триумф-палас". Дарья Уткина, основатель курсов по подготовке к родам Tres Bebe class, психолог, доула и ментор Birthing from Within®. Почему нужно тренировать мышцы тазового дна: 🤍 TUTTA.TV – канал о том, что лично волнует саму Тутту Ларсен: беременности, родах, материнстве, воспитании детей, а также отношениях, психологии и интересных мужчинах. Подписывайтесь на TUTTA.TV в социальных сетях: Facebook - 🤍 ВКонтакте - 🤍 Одноклассники - 🤍 Instagram - 🤍

Упражнения Кегеля для мужчин

332557
3770
51
00:08:36
22.10.2019

Мужчинам никак не меньше чем представительницам прекрасного пола требуются тренировки по Кегелю, поскольку слабые мышцы тазового создают им не меньшие проблемы. Для того чтобы этого избежать, а уж если и случилось – вылечить, совершенно необходимо ежедневно выполнять упражнения.

БУЙМІСТЕР про виключення з фракції Слуг/Секрети жіночої краси і Кегель-трон. Політична кухня і краса

1076
66
4
00:33:44
25.10.2021

📬 Підписуйтесь на Телеканал Прямий в YouTube — 🤍 🔔 тисніть на «дзвоник», щоб отримувати сповіщення про нові відео на каналі 📢 та дивіться наживо наш прямий ефір — 🤍 ✅ Приєднуйтесь до наших акаунтів у соцмережах, щоб бути в курсі актуальних новин: Facebook — 🤍 Telegram — 🤍 Twitter — 🤍 Instagram — 🤍 📌 Ще більше новин на нашому сайті — 🤍 #ПРЯМИЙ

ОСТОРОЖНО! КЕГЕЛЬ / Александра Кувшинова

106
20
0
00:06:07
13.05.2022

Еще одна тема из топа популярности - это удержание в тонусе сфинктеров малого таза - упражнения Кегеля. ⠀ До сих пор большинство гинекологов и специалистов по восстановительной терапии горячо советуют выполнять их своим пациентам сотни раз в день, как только об этом вспоминает мозг и оттачивать этот навык до автоматизма. ⠀ В очередной раз придется напомнить о взаимосвязи грудобрюшной и тазовой диафрагм - это золотое правило! ⭕️Если возникает поломка (дисфункция) в одной, то неизбежно возникнет ответная поломка в другой. ⠀ Здесь стоит сказать, что тазовая диафрагма - это м͟н͟о͟г͟о͟с͟л͟о͟й͟н͟ы͟й͟ мышечный гамак - там целых 4 (!!!) слоя, а не один лишь сфинктерный, которые советуют качать🤦🏼‍♀️ ⠀ Эти 4 тонких мышечных слоя взаимодействуют друг с другом. ⠀ Функциональная тазовая диафрагма - это: 💛когда она способна одинаково хорошо как растягиваться, так и сокращаться. 💛стабилизирует тазовые кости изнутри. 💛легко подстраивается под движения таза. ⠀ Сегодня очень много спекуляций в сети вокруг этой актуальной темы. Многие призывают именно интенсивно КАЧАТЬ мышцы ТД. ⠀ Помните, что избыточное напряжение в тазовой диафрагме не даст ей быть функциональной. Только совокупная работа с обеими диафрагмами даст желанные плоды. ⠀ И это не все. ⠀ Помимо направленных упражнений, важно выполнять правильные дыхательные техники и вырабатывать корректный паттерн дыхания. ⠀ Будьте грамотны и здоровы✨ ⠀ Дайте мне знать, что пишу это не напрасно и тема актуальна для вас❤️ Напишите пару слов в комментариях: согласны/не согласны? •••••••••• ❤️ Много полезной и интересной информации в социальных сетях: Телеграм канал - t.me/face2feet ВКонтакте : страница - 🤍 сообщество- 🤍 🤩Для более глубокой работы над собой приглашаю вас в клуб «Face2Feet» 🤍 . Вступить в клуб можно с 15 по 19 июня! Вся информация по ссылке. Подписывайтесь, ваша А.К.

Кегель жаттығу + Аламан көрпешесі

14896
302
16
00:00:58
07.03.2022

Кегель жатығуды 🤍alaman_korpeshesi -мен бірге жасау. Сатып алу үшін тел +7775 908 5568/ 8 776 921 68 68 немесе 🤍

Назад
Что ищут прямо сейчас на
кегель Fullmoon learn while sleeping Adobe XD bowling usa Senidah pyrokinesis Човандозӣ процессор onime alejandro cours de billard meyxana deyisme 4 cylinder engine Ice Cube web cifar آهنگ شفیق مرید تو خواهی آمدم اما بعد مردن bazaar shani mandir shirdi car pileup